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新鮮竹筍怎么吃最好 吃竹筍的禁忌有什么好處和壞處( 二 )



4.然后放入青紅椒絲繼續(xù)翻炒幾下,淋入一些水淀粉,讓料汁均勻包裹在春筍上面,就能出鍋了 。醬香濃郁 清甜脆爽 這就是咬春的感覺吧 。

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最搭配的吃法:【溜筍雞丁】
1.首先,我們準備適量的雞胸肉,切成雞丁放入盆中,打入一個雞蛋,加入食鹽2克攪拌均勻,放入玉米淀粉5克,繼續(xù)攪拌出膠質(zhì),放在一邊腌制5分鐘 。
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2.嫩筍芽切成?。磺鄄饲行《?;泡發(fā)的木耳切小塊;再切一點青紅椒丁搭配顏色 。
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3.鍋內(nèi)燒油,油溫接近四成熱時放入雞丁,開中火滑油一分鐘左右,倒出雞丁控油備用 。
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4.鍋內(nèi)燒水,水開以后放入筍丁先焯水3分鐘,再放入芹菜,木耳和青紅椒,繼續(xù)焯水半分鐘倒出來,用清水沖涼、控水備用 。
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5.鍋內(nèi)燒油,放入蔥姜蒜和干辣椒爆香,倒入料酒10克,加入適量的清水,加入食鹽2克,雞粉2克,攪勻化開以后放入筍丁,芹菜,木耳和青紅椒繼續(xù)翻炒,讓食材充分吸收湯汁,然后倒入雞丁翻炒均勻,淋入少許水淀粉,使食材與調(diào)料更好的融合,淋入少許明油提亮色澤,翻勻后即可出鍋裝盤 。
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最家常吃法:【竹筍溜肉片】
1.一塊上好的里脊肉,把它凍到半硬的狀態(tài),然后切成片,肉片里面加入胡椒粉、食鹽、雞粉、料酒快速地攪拌均勻,再倒入一點水淀粉包裹著肉片,為滑嫩的口感做好鋪墊,再加入一些植物油,避免肉片之間互相粘連 。配菜我選擇了半根胡蘿卜,把它切成菱形片,適量的春筍,也切成片備用 。
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2..把肉滑一下油,滑油是保證肉片滑嫩的關(guān)鍵,油溫不要太高 ,下入筷子輕微的冒泡,一般是4層油溫 ,低油溫滑肉口感最為滑嫩 。下入肉片 用筷子快速的劃散 ,快速滑油20秒鐘就要撈出來,放在一邊控油 。
3.把配菜也要焯一下水,鍋中燒水,加入食鹽入底味,再加入一點植物油,植物油能使配菜油潤發(fā)亮 。水開以后 倒入竹筍片 、木耳、 胡蘿卜,焯水一兩分鐘,水再次沸騰以后,倒入剛才滑過油的肉片,熱水能沖去多余的油脂,也是這道菜清淡的關(guān)鍵 。然后撈出 ,快速地用清水沖洗降溫,所有的食材經(jīng)過焯水 ,生熟基本一致,是后面烹飪過程中 ,快速出鍋的保證 。
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4.關(guān)鍵的一步來了,起鍋燒油,倒入蔥姜,炒出蔥姜的香味,加入一點清水,緊接著開始調(diào)味:加入食鹽,味精、雞粉、快速地攪勻,然后倒入剛才焯過水的所有食材快速的翻勻 ,使食材吸入調(diào)料入味,不用炒很久,經(jīng)過焯過水的食材已經(jīng)生熟一致,把調(diào)料翻勻 。想使口感更入味兒,還有最關(guān)鍵的一步,加入適量的水淀粉和蔥油,再次的翻勻,淀粉快速的糊化,能使調(diào)料粘附在食材上 ,保證了味道,蔥油能使食材油潤發(fā)亮,提高了菜品的色澤 。翻勻就可以出鍋裝盤 。
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春筍雖好,吃法有講究,吃好了健脾開胃通腸道,吃不好傷身傷胃惹煩惱,以上的“禁忌”一定要記牢,別為健康惹煩惱 。

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