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人的身體中多多少少都囤積有毒素，這些毒素大多是由于作息不正，體內(nèi)排毒時(shí)間耽誤所致，因此日常生活中需要時(shí)刻注意排毒，那么下面就來(lái)看看怎樣讓身體徹底排毒？

肝臟排毒 1 肝臟有毒素的表現(xiàn) 1.指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷，中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟積蓄時(shí)，指甲有明顯信號(hào) 。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。乳腺屬肝經(jīng)循序路線要塞，一旦肝經(jīng)有毒，乳腺增生隨之產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血排除的時(shí)候，會(huì)因氣血充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒易抑郁。肝臟是調(diào)節(jié)情緒的臟器，一旦有毒素不能及時(shí)排除，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
4.偏頭痛，臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘，痛經(jīng) 。

肝臟排毒的方法 1.吃青色食物，可以達(dá)到通肝氣，疏肝解郁，緩解情緒的作用。青橘和檸檬都屬幫肝臟排毒的青色食物，可以直接食用，也可以做成果汁飲用。
2.枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，除了能提升肝臟對(duì)毒素的耐受能力，還能保護(hù)肝臟，每天吃一把枸杞是有好處的。
3.按壓太沖穴排毒，太沖穴在足背第一，二跖骨結(jié)合部自謙的凹陷中，用拇指按揉三到五分鐘，感覺(jué)酸脹即可。

肝臟排毒的最佳時(shí)間凌晨一點(diǎn)到兩點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)期，這段時(shí)間身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，肝臟活動(dòng)旺盛，能夠完成代謝廢物，排出毒素的任務(wù)，如果此時(shí)不注意休息好，肝臟就會(huì)很累，久而久之就會(huì)受損。

心臟排毒 2 心臟有毒素的表現(xiàn) 1.舌頭潰瘍：中藥認(rèn)為舌頭和心臟關(guān)系最密切，潰瘍長(zhǎng)在舌頭通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2.額頭長(zhǎng)痘痘：額頭是心臟管轄的一個(gè)部位，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)部位是最容易爆痘痘的。
3.心悸失眠：心臟處于不同的工作中，當(dāng)火毒停留在心臟無(wú)法排除時(shí)，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。

心臟排毒的方法 1.吃苦排毒：以蓮子心為例，蓮子心味苦，可以發(fā)散心火，雖然性寒，但不會(huì)傷陽(yáng)氣，用蓮子心泡茶，再加些竹葉和甘草，更能增強(qiáng)排毒作用。
2.按壓少府穴排毒：少府穴位置在手掌心第四，五掌骨之間，握拳時(shí)小指和無(wú)名指指端之間，用力按壓這個(gè)穴位，雙手交替，能起到很好的排毒效果。
3.經(jīng)常熬點(diǎn)綠豆湯喝，對(duì)于利尿清熱，排出心臟的毒素也是能起到一定效果的。

心臟排毒的最佳時(shí)間每天中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)是心臟排毒的最佳時(shí)期，這段時(shí)間可以吃些清熱排毒，護(hù)心的食物，如蓮子，綠豆，黑芝麻，茯苓，黃豆等。

脾臟排毒 3 脾臟有毒素的表現(xiàn) 1.面部長(zhǎng)色斑，長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力比較弱。
2.白帶過(guò)多：脾主管體內(nèi)排濕，身體濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，女性白帶增多就是明顯體現(xiàn) 。
3.脂肪堆積：脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，因此要減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝來(lái)進(jìn)行，否則容易出現(xiàn)反彈。
4.口氣明顯，唇部周圍長(zhǎng)痘：口唇周圍都屬于脾的管轄區(qū)，如果脾內(nèi)的毒素?zé)o法排除，嘴巴周圍就會(huì)爆出大量痘痘，而且會(huì)有明顯口氣。