一般情況下 ， 理想的血壓為120/80mmHg ， 正常血壓為130/85mmHg ， 130-139/85-89mmH為臨界高血壓 ， 為正常高線；140-159/90-99mmHg為高血壓Ι期 ， 此時(shí)機(jī)體無任何器質(zhì)性病變 ， 只是單純高血壓；160-179/100-109mmHg為高血壓ΙΙ期 ， 此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變 ， 但功能還在代償狀態(tài)；180/110mmHg以上為高血壓ΙΙΙ期 ， 此時(shí)有腦出血、心力衰竭等病變 ， 已進(jìn)入失代償期 ， 隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)
1、輕度高血壓：舒張壓在12.6~13.8kPa（95~104mmHg）之間 ， 且無靶器官損害 。
2、中度高血壓：舒張壓在13.9~15.2kPa（105~114mmHg）之間 。
3、重度高血壓：舒張壓≥15.3kPa（115mmHg） 。
4、臨界高血壓：是指血壓水平超過正常范圍 ， 而又未達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn) ， 即舒張壓12.1~12.5kPa（91~94mmHg） ， 收縮壓在18.9~21.2kPa（141~159mmHg）之間
不同年齡段的血壓值如下表
按照世界衛(wèi)生組織（WHO）建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg ， 舒張壓小于或等于90mmHg 。 如果成人收縮壓大于或等于160mmHg ， 舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓；血壓值在上述兩者之間 ， 亦即收縮壓在141-159mmHg之間 ， 舒張壓在91~94之間為臨界高血壓 。
高血壓患者日常生活要注意什么？1、低鈉限鹽
流行病統(tǒng)計(jì)資料表明 ， 每天吃15克食鹽者 ， 高血壓發(fā)病率約為10% ， 如果增加食鹽2克 ， 則高血壓發(fā)病率就會(huì)提高2倍 。 世界衛(wèi)生組織建議健康人食用食鹽的標(biāo)準(zhǔn)不超過6g ， 建議有輕度高血壓或有高血壓病家族史的 ， 其食鹽攝入量最好控制在每日5g一下 ， 同時(shí) ， 要注意腌制食品的攝入
【各年齡段的高血壓值是多少】2、低糖低脂飲食
含糖量過高的食物如西瓜、點(diǎn)心冰激凌等都會(huì)使血管內(nèi)的血液黏稠度增加 ， 從而加重心血管的負(fù)擔(dān) ， 使血壓升高 ， 建議主食要粗細(xì)搭配 ， 最好要現(xiàn)磨的 ， 高纖維的食品 。 同樣 ， 油膩的食物容易使身體發(fā)胖 ， 而肥胖是誘發(fā)高血壓的重要原因 ， 因此高血壓患者要減少高脂肪食物的攝入 ， 建議每天肉類控制在75克以內(nèi) ， 每天喝鮮牛奶或酸奶不要超過500ml ， 多吃葡萄、蘋果大蒜等含有維生素 。 =、果膠的降脂食物 。
3、適量補(bǔ)充鉀離子
富含鉀離子的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉離子所引發(fā)的高血壓和心血管損傷 ， 可以在每天的飲食中適量多吃一些 ， 如豆類、黑棗、核桃 ， 以及水果如香蕉、棗、橘子等 。 提倡吃高纖維、高維生素的食物
4、戒煙限酒 ， 保持心情舒暢
吸一口普通的香煙 ， 可使收縮壓升高10~30mmHg ， 而且長(zhǎng)期大量吸入 ， 可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮 ， 導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成 ， 尤其是有抽煙習(xí)慣的高血壓 。 飲酒可增加腦血管疾病和心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) ， 同時(shí)可增加降壓藥的耐藥性 。 對(duì)身體造成不良影響 ， 因此要限酒 。 不良的情緒也會(huì)對(duì)高血壓造成不良的影響 ， 保持心情舒爽 ， 緩解壓力可以 ， 很好地維持血壓的穩(wěn)定
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