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我沒有10天的經(jīng)歷十天不吃飯能瘦多少斤，但是我自己親身經(jīng)歷 。高中在寄宿學校，一周住校5天，因為覺得自己太胖，就盲目減肥，住校5天，每天只喝蜂蜜水，飯點喝，一次500毫升左右，然后餓了，就多加一勺蜂蜜，渴的時候喝白水，一周5天，特別煎熬 。喝到最后，嘴里都沒有味道 。一周回家稱重是瘦了9斤，但臉色看起來特別不好，于是我縮短時間，每周這樣斷食3天，就持續(xù)瘦，但是人特別無力，還怕冷，那兩個月瘋狂掉頭發(fā)，并且例假竟然停了，應(yīng)該是營養(yǎng)不良 。這種斷食減肥，百害無一利，恢復飲食后，斷食讓我胃腸功能紊亂，只要吃東西就拉肚子，后來慢慢恢復飲食，體重就蹭蹭的恢復 。減肥就是合理飲食，千萬不要通過斷食只喝水的方式，傷害自己的身體 。
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