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腰圍60算是細(xì)腰嗎 腰圍多少算細(xì)( 三 )

云知道




腰又細(xì)又有腹肌 ， 誰的照片也不如Elsa Hosk的有沖擊力 。這位維密天使以前是瑞典籃球運(yùn)動(dòng)員 ， 2015年這張維密廣告完全征服我 。

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怎么做到的？來看Elsa親自示范的細(xì)腰攻略——
60秒的舉腿練習(xí)：
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60秒的交叉腿平板 & 60秒的爬行平板：
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60秒側(cè)身抬腿：
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中國女明星的肌肉感沒這么明顯 ， 不代表沒在健身 。
看張?zhí)鞇?nbsp;， 舉鐵、劃船、甩大繩……吃炸雞只吃一點(diǎn)點(diǎn)的人 ， 全靠日常吃草的熱量在撐！
即使走出健身房 ， 健身的心要保持 。卸妝的兩分鐘能干嘛？張?zhí)鞇墼谏疃?。
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敷面膜的十幾分鐘能干嘛？張?zhí)鞇墼诶?。
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睡覺前總可以放松下了吧？張?zhí)鞇弁蝗粊砹艘粋€(gè)倒立 。哈哈哈哈真的好拼！
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不過看完她以前的照片你就會(huì)覺得一切痛苦都是值得的了 。
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女明星能做到這些 ， 真的全靠自覺啊~
人家比你美還比你拼 ， 而你還在繼續(xù)當(dāng)廢柴 。
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