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腰圍60算是細(xì)腰嗎 腰圍多少算細(xì)( 二 )

云知道




又細(xì)又有肌肉感 ， 這樣的腰才讓人著迷 。

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如何擁有同款細(xì)腰
很多人能想到的簡(jiǎn)單粗暴的方法 ， 是長(zhǎng)期戴束腰 。
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不會(huì)是什么美妙的體驗(yàn)哦！金·卡戴珊長(zhǎng)期束腰 ， 今年Met Gala上 ， 她的腰更是細(xì)得驚人 。
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因?yàn)榇┥细緵](méi)法坐下來(lái) ， 她還跑去上了專門的呼吸課程 ， 才不至于缺氧暈倒 。
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而且普通束腰的毛病也很多：長(zhǎng)期穿著容易損害健康 ， 影響骨骼形態(tài) ， 甚至損傷神經(jīng) 。
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好吧 ， 還是繼續(xù)第二個(gè)方法吧~
自然是少吃咯！所謂少吃 ， 不是戒掉夜宵而已…
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看娜扎上個(gè)月和朋友一起玩、舉著冰淇淋自拍 ， 是不是很可愛(ài)？
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翻到下一張照片 ， 到了商場(chǎng)里 ， 左右兩位朋友的冰淇淋都已經(jīng)被吃成了平頂…
再看中間的娜扎 ， 手里的那枚冰激凌還是尖的、維持出廠造型 。
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人家也不是一點(diǎn)不吃哦~看動(dòng)圖演示：用嘴皮在冰淇淋上碰一下而已 。
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上圖是今年5月娜扎去日本慶生 ， 跑到東京淺草寺玩耍 。那邊可是小吃一條街！
除了冰激凌 ， 她還買了一只賀卷蟹棒 ， 就咬了一口 。
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又去吃壽喜燒 。
吃了兩口就罪惡感爆棚 ， 現(xiàn)場(chǎng)教大家怎么用餐廳的杯子進(jìn)行鍛煉、“快速減掉胳膊上的脂肪” 。
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【腰圍60算是細(xì)腰嗎 腰圍多少算細(xì)】
你以為這是個(gè)例？那看看張?zhí)鞇?ài)的日常再說(shuō)話吧 。
張?zhí)鞇?ài)最近在真人秀《哎呀好身材》中分享了“意念減肥法” ， 就是想象自己已經(jīng)吃過(guò)了！
比如吃炸雞 ， 會(huì)設(shè)定好一個(gè)吃完的時(shí)間（比如兩分鐘） ， 熬過(guò)這兩分鐘就是戰(zhàn)勝了自己 。
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真的要吃 ， 也是撕開(kāi)雞皮 ， 扯一點(diǎn)點(diǎn)雞肉放進(jìn)嘴里 。
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你們來(lái)感受一下這“一口”
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如果挨餓太難受 ， 就只能選擇第三種辦法了 ， 那就是運(yùn)動(dòng) 。
Bella Hadid從小練馬術(shù) ， 按理說(shuō)也是運(yùn)動(dòng)員身材 。但一樣是經(jīng)過(guò)針對(duì)腰腹的專業(yè)級(jí)別訓(xùn)練之后 ， 才能擁有右圖的緊實(shí)感 。
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