要看自身情況吃燕窩，一般是分為兩種情況，日常吃和孕期吃
日常吃：建議隔天吃，每次3-5g
孕期吃：建議每天吃，每次3-5g
重要的是要有規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持，我們吃燕窩是為了滋補(bǔ)身體，也可以說(shuō)是養(yǎng)生的一種，但是不要對(duì)燕窩有太大的期待，想著我吃一個(gè)月、兩個(gè)月，我就什么問(wèn)題都解決了，那不可能的，它又不是仙丹 。就和沙漠中的水一樣，它是一點(diǎn)一滴的滲透我們的身體 。
【花膠燕窩能天天吃嗎?】所以不管是每天吃還是隔一兩天一吃，都要有規(guī)律的食用，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng) 。任何的保養(yǎng)，都是講究細(xì)水長(zhǎng)流 。
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