一般每天吃枸杞不要超過(guò)10粒 ， 因?yàn)楝F(xiàn)在的植物生長(zhǎng)環(huán)境不好 ， 你吃多了容易金屬中毒 。
菊花放個(gè)三四粒 ， 決明子放一小撮（就用三個(gè)手指頭抓一點(diǎn)）
【決明子，菊花，枸杞，一起泡水，喝了幾次，感覺(jué)嗓子疼?】放在一起后記得先用開(kāi)水泡一下 ， 倒掉（因?yàn)檫@些東西上面可能有灰之類的 ， 要洗下）
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