這個(gè)要看情況而論，要看游泳的環(huán)境、時(shí)間因素 。
首先，我們要搞清楚的是，“什么是寒氣入侵” 。自古以來(lái)，中醫(yī)都非常重視寒氣的防治 。著名的《傷寒雜病論》將百病以“傷寒雜病”統(tǒng)之 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)“今夫熱病者，皆傷寒之類(lèi)也” 。
可見(jiàn)，寒氣入侵，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病危害，不僅僅是我們熟知的風(fēng)濕骨病 。
但很多人不知道的是，寒氣不僅僅指冷空氣或者冷水，包括寒涼食物和不良的生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵 。比如說(shuō)喝涼水，吃冰棍，吹冷風(fēng)，洗頭后不吹干，冬天坐月子，夏天在空調(diào)房，貪圖涼快在地上睡覺(jué)，在寒冷屋子里常年工作，風(fēng)雪天出勤的，都容易寒氣入侵 。那我們這里只說(shuō)到游泳，屬于環(huán)境風(fēng)寒入侵人體 。也就說(shuō)到第二點(diǎn)，什么樣的游泳條件才能導(dǎo)寒氣入侵？有兩個(gè)條件，水溫和時(shí)間 。
17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下則有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺(jué) 。
如果在人的體質(zhì)還很好的情況下，在低于17℃的水里游泳，幾次這樣的游泳不會(huì)明顯對(duì)人體造成影響，但隨著時(shí)間越久，寒涼的水就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生侵害 。
如果是體質(zhì)很差，可能一兩次冷水游泳就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害 。
有人會(huì)說(shuō)，冬泳不適也對(duì)身體健康有好處嗎？
但很多人不知道的是，冬泳的限制條件很苛刻，對(duì)身體素質(zhì)要求較高，對(duì)水溫、游泳的距離、下水前的準(zhǔn)備，都有明確的建議 。如果你不懂這些，是不建議冒然冬泳的 。
綜上所述，如果想長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，建議選擇合適的游泳環(huán)境，氣溫和水溫都不要過(guò)低，下水前做些熱身運(yùn)動(dòng) 。
【長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，是不是會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵?】游泳的好處還是非常多的，建議大家科學(xué)游泳 。
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