荔枝
荔枝是嶺南水果 ， 味道甘、酸 ， 有健脾、行氣的作用 。鮮果食用極佳 ， 也可做罐頭食用 。
【濕氣重能吃什么水果?】水果的營養(yǎng)豐富 ， 含有碳水化合物、無機鹽、維生素、芳香物質和有機酸等 ， 是人體所需的鈣、磷、鐵、鋅、銅等的良好來源 ， 跟蔬菜一樣都屬于堿性食品；有機酸可以促進消化酶的分泌 ， 增強食欲 ， 有利于食物的消化 ， 每天食用水果對健康來說是有益的 ， 對于濕氣重的人來說 ， 水果也必須吃 ， 就是選擇溫性的水果 ， 不能吃鮮果的就蒸煮后食用 ， 注意食用的量 ， 掌握好這些要點 ， 可以食用的水果還是很多的 。
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