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前列腺增生的人做什么體育運動好?

云知道

為防止前列腺增生的進一步發(fā)展 ， 很多患者會選擇做體育運動 ， 對前列腺增生患者來說 ， 跑步是最簡單也是最具有保護性的運動 ， 另外還可以做一些游泳、打球等運動 ， 適當進行前列腺按摩等 。
前列腺增生的患者已有防患的意識 ， 都知道病應從小抓起 ， 那么對于沒確診為前列腺增生的患者應該怎樣預防呢？
據(jù)有關資料統(tǒng)計 ， 國際上 ， 50歲左右的男性患前列腺增生的概率在50%左右 ， 60歲的男性是60% ， 70歲的男性發(fā)病率是70% ， 80歲的男性就達到了80%-100% 。而我國 ， 據(jù)不完全統(tǒng)計 ， 約50歲的男性患前列腺增生的概率為20% ， 且有逐年攀升的趨勢 。那么 ， 為什么前列腺增生患病率會逐年增加？應該如何治療及預防呢？
從流行病來講 ， 前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙原因最為常見的一種良性疾病 。男性從35歲開始就有不同程度的前列腺增生 。其中41-50歲的男性 ， 約20%患有該病 ， 51-60歲的男性約50%患有該病 ， 80歲以上的男性約90%患有此病 。55歲時 ， 約25%的男性出現(xiàn)排尿梗阻癥狀 ， 75歲左右的男性 ， 50%出現(xiàn)尿流變細變?nèi)?。
患病率增加的原因【前列腺增生的人做什么體育運動好?】從西醫(yī)角度看：前列腺增生發(fā)病原因并不完全清楚 ， 目前較認同的是多因素受內(nèi)分泌控制 ， 增生的兩個必要條件是雙清睪酮和年齡增長 。近年來 ， 也注意到了吸煙、酗酒、肥胖、遺傳、地域因素與前列腺增生的關系 。
從中醫(yī)角度講：前列腺與脾腎兩虛、氣滯血瘀、濕熱蘊結(jié)有關 。年老腎衰、脾腎兩虛 ， 造成津液推動乏力 ， 最終導致痰濕阻滯于尿道而生本病 。肝氣郁結(jié)、疏泄失常 ， 可致氣滯血瘀阻于尿道；或年老陽氣虛衰 ， 不能運氣行血 ， 久而聚痰聚濕 ， 阻于尿道發(fā)為本病 。飲食肥甘厚味或酗酒 ， 內(nèi)生濕熱痰濁 ， 下注于尿道 ， 蘊結(jié)不散 ， 發(fā)為本病 。
由此看來 ， 中國前列腺增生的發(fā)病率增高可能與老齡化人口增多、暴飲暴食或飲食肥甘、生活壓力增加致情志不暢、肝氣郁結(jié)等有關 。
預防從以上發(fā)病原因來看 ， 若想預防前列腺增生 ， 從年輕開始必須少吸煙、少喝酒 ， 忌肥甘厚膩之食 ， 保持心情舒暢 ， 學會放松減負 。老年人 ， 陽氣漸衰 ， 可適當進補一些溫陽之品 ， 比如羊肉、韭菜、干姜等 。
最后 ， 我們應該形成這種觀念 ， 把它看成一個癥狀而非病 ， 只要服藥把癥狀控制了 ， 和正常人就沒什么區(qū)別 ， 患病后 ， 關鍵還是在心態(tài) 。

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