因為熬夜會影響我們的生理時鐘運(yùn)作，新陳代謝就會變得不正常 。要知道新陳代謝的快慢可是會影響我們體內(nèi)消耗熱量的速度呢，所以當(dāng)你經(jīng)常熬夜，代謝率就會下降，那么就會形成易胖難瘦的體質(zhì)了 。而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內(nèi)分泌荷爾蒙，如果熬夜或是睡不好 ， 那么就會影響瘦體素的分泌，導(dǎo)致不容易瘦 。
【熬夜為什么會胖】另外，熬夜的時候 ， 很容易在深夜覺得肚子餓，于是就去吃碗面條或是吃些零食點(diǎn)心作宵夜，但是在晚上的時候我們身體消化吸收旺盛能量代謝卻很少，所以就會容易發(fā)胖了 。熬夜除了讓你不易瘦之外，還會讓你白天無精打采 ， 皮膚變得暗沉，甚至造成浮腫 。
所以能不熬夜就盡量不要熬夜了，這樣不但對身體不好，也容易發(fā)胖 。最好選擇晚上10點(diǎn)，或者是12點(diǎn)以前就上床睡覺 。
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