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“淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!”這幾個成語，道出了心智修養(yǎng)的核心，也道出了解決壓力傷害的途徑!
人們在什么情況下產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、擔(dān)憂、疑慮等情緒，引發(fā)壞心情，觸動壓力導(dǎo)火索的?原來，仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)，能夠觸動緊張的因素，來自幾個方面：一、不愿意面對的遭遇。二、讓人失望的事情。三、預(yù)期的事情沒有達到。
其實好心情，多數(shù)情況下，并非源自好運氣，而是來自于對待事物的好習(xí)慣!
遭遇，對于生活在同一個時代的人而言，其實大同小異!誰都有自己的幸運，也有自己的倒霉!文革時代，誰不擔(dān)心被批斗?誰不為生活的窘迫擔(dān)憂?其實，倒霉的事情，并非瞄準(zhǔn)了你，其實，大家一起被打中了，只是先后順序略有不同罷了!
從改革開放到今天，不同的人，有不同的挑戰(zhàn)!窮的人，并非最慘的!那些富一點，卻半路被抓起來的，也許壓力更大!小商販、小公司、大企業(yè)、員工與老板，誰更容易，誰不是都有麻煩的時候?
只要你心甘情愿地接受各種遭遇，那么，遭遇就變成人生經(jīng)歷，變成你與眾不同的成長鍛煉，變成你邁向成熟與成功的臺階!也許你可以從現(xiàn)在開始練習(xí)，練習(xí)喜歡各種遭遇，只要發(fā)生，一律慶祝，因為，你也許無法決定事情的發(fā)生，但是，你總是可以決定事情的發(fā)展!而事情的發(fā)展，才決定真正的結(jié)果!

逃避，是沒有用的，只會延續(xù)壓力的積累，只會讓自己增加更多的緊張!接受，可以讓你找到出路，可以讓你從遭遇中獲得機遇!接受，就沒有了壓力!接受，就沒有壞心情!接受一切的發(fā)生，都是上天給予你的禮物，只是包裝不同，有的好看，有的難看!但是，有時候，最難看的包裝，卻可能放在最大的禮物!最壞的遭遇背后，也許蘊藏著最大的收獲。
至于讓人失望的事情，以及預(yù)期的事情發(fā)生變化，這些都是只是一時的問題!和遭遇一樣，都是由你來決定的。也許有人讓你失望，但是你可以不讓自己失望!你無需把希望寄托給別人，而是要學(xué)會寄托給自己!如果我們對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題!預(yù)期的事情發(fā)生變化，更不代表變化了就不好!只要你與時俱進，可以順應(yīng)變化，而找出更好的辦法!
記住，生氣很貴的!生氣、壞心情，只會使你受情緒的控制，而產(chǎn)生更多失去理智的決定!而生氣，更是使你的身體長期處于戰(zhàn)爭狀態(tài)，引起巨大的身體內(nèi)耗，并逐漸導(dǎo)致機體的枯竭!你需要鍛煉一種信念，那就是，凡是發(fā)生，全然接受，活在當(dāng)下，時刻慶祝!好也慶祝，壞也慶祝，最終你一定會發(fā)現(xiàn)，所有發(fā)生，只有好事，沒有壞事!
沒有什么事情值得你真正生氣!因為生命一定遠比那些事情重要!沒有什么人值得你生氣，因為你無需因為他們而傷害自己!不要出賣你的心情，去制造壓力，不要出賣你的心情去累積負(fù)面的情緒!照顧好自己，首先要照顧好你的心情。
記住，生氣很貴的!因此而導(dǎo)致高血壓，很貴的!因此而導(dǎo)致糖尿病，心臟病，很貴的!也因此引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，就更貴了!而內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降更會由此誘發(fā)癌癥的發(fā)生，那就貴得可以讓你傾家蕩產(chǎn)了!生氣很貴的!下一次，想要生氣，趕快提醒自己和家人：生氣很貴的!