這個問題問得非常好！我們身體為什么會有濕氣？首先 ， 是因為大自然有濕氣 ， 周圍空氣中有濕氣 。
其次 ， 因為天人合一 ， 人是大自然的一部分 ， 人被空氣所包圍 。
最后 ， 人吃五谷 ， 五谷來于自然 ， 五谷中的水氣 ， 自然會通過我們的進食 ， 很輕易地進入我們身體里 。
但是 ， 如果僅僅到此為止 ， 這個濕氣還是正常的 ， 健康的濕氣 ， 因為我們身體離不開水濕 。
但如果再往下走 ， 發(fā)生了以下情形 ， 出現(xiàn)了以下癥狀 ， 這就不是正常的水濕了 ， 就變成了濕氣重了 ， 這就出毛病了 ， 這些病因有:
如果肥甘厚膩、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物吃得太多了；
如果吃得多 ， 運動少 ， 體重超重 ， 過于肥胖了；
如果脾胃受累 ， 脾不能運化水濕 ， 水濕堆積在身體里了 。
如果出現(xiàn)了以上這些情形 ， 那么 ， 濕氣就會讓你得病了 。
那么 ， 這看似虛無縹緲的體內濕氣得病以后 ， 在身體上會有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
一看是否“身濕如裹”如果你每天早晨醒來 ， 睜開惺忪雙眼 ， 怎么也不想起床 ， 仿佛還沒有睡好 ， 睡夠 ， 睡足！但是 ， 如果再讓你閉上雙眼 ， 去睡回籠覺 ， 又睡不著 。
不僅如此 ， 雖然你人躺在床上 ， 但總覺到你的頭上、身上被一層重重的 ， 厚厚的東西包裹著 ， 讓你打不起精神 ， 也讓你懶得動彈 。
特別有時 ， 感到自己得身體 ， 好像穿著一件洗了沒干的襯衫 ， 渾身難受 。
最后 ， 當你好不容易從床上下地 ， 卻又可以明顯地感到小腿肚子 ， 發(fā)酸、發(fā)沉 。
二看大便是否“便溏黏膩便秘”如果你“身濕如裹”的癥狀 ， 還不是非常明顯 ， 那么 ， 就需要再看看大便的狀態(tài) 。
【身體濕氣重，通常會有哪些表現(xiàn)?】首先 ， 正常、健康的大便應當是:金黃色、圓柱體、香蕉形 ， 而且排便很順暢 。
如果你的大便是不成形的 ， 甚至經常便溏 ， 拉稀便；
如果你的大便雖然成形 ， 但大便總會粘在馬桶上 ， 水很難沖干凈；
如果你大便之后 ， 經常是一張手紙不夠用 ， 擦不干凈 ， 必須3-5張手紙 ， 甚至更多 。
如果你沒有便溏 ， 但是有便秘 ， 并且大便不成形 。
三看舌苔是否“白厚粗糙黃膩”中醫(yī)舌診是辨證體內濕氣的重要手段之一 ， 因為舌頭能夠靈敏地反映出我們身體五臟六腑的狀況 ， 包括體內濕氣 ， 都能一網打盡 。
所以 ， 體內濕氣重不重 ， 只看刷牙幾秒鐘；對著鏡子照一照 ， 有無濕氣跑不掉！
如果你的舌面呈現(xiàn)淡紅而潤澤 ， 舌苔表現(xiàn)薄白而清靜 ， 整個舌頭干濕適中 ， 不滑不燥 ， 那么 ， 恭喜你 ， 這是健康的舌像 。
如果你的舌苔呈現(xiàn)白而厚 ， 看上去 ， 滑而濕 ， 這是寒濕表現(xiàn)；
如果你的舌苔表現(xiàn)粗糙 ， 或者很厚 ， 發(fā)黃且發(fā)膩 ， 這是濕熱表現(xiàn)；
如果你的舌頭 ， 顏色赤紅 ， 且無苔 ， 這是濕熱很重了 ， 傷到脾陰了 。
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