功效：該食療方能清熱去油膩，非常適合濕熱之人食用 。
四、痰濕體質吃什么好
陳皮伴萵筍
萵筍300克，陳皮20克，鹽、香油合適量 。
做法：1、將陳皮用開水泡發(fā)，切成細末，備用 。葛筍去皮，刨成薄片，加鹽略微腌制 。
控干萵筍中的水分，碼入蠱中，拌入陳皮碎和鹽，淋入香油即成 。
功效：萵筍克清熱瀉火，陳皮口渴燥濕化痰，用來調養(yǎng)痰濕體質的人的脾胃是很好的選擇 。
芝麻冬瓜丁
材料：冬瓜300克、白芝麻30克、紅椒、青甜椒少量、香油和鹽各適量 。
做法：1、冬瓜洗干凈，去皮、子，切成小??；將冬瓜丁、甜椒丁用開水燙一下 。
2、白芝麻炒熟、冬瓜丁放入碗中，加入白芝麻甜椒丁、鹽香、油拌勻即可 。
功效：冬瓜利尿解毒、利腸胃，芝麻補肝腎潤腸燥，對脾胃損傷所致的痰濕有幫助 。
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