血管干凈人長壽，那什么食物可清血管垃圾？血液循行于脈管中，帶給各個臟腑器官組織所需要的營養(yǎng)，是人體生命活動中的最基本物質(zhì)之一 。
【什么食物能軟化血管?】河水，河水越清澈，河水越稀薄，河水流動的越快，河水中的雜質(zhì)，越不容易沉淀 。
河水越渾濁，河水起粘稠，河水流動的越慢，河水中的雜質(zhì)，越容易沉淀 。
血液在血管中奔流，血管如同河道，血液如同河水，血液越是清澈，血液越稀薄，血液流動的越快，血液中的雜質(zhì)，越不容易沉淀 。
血液越是渾濁，血液越粘稠，血液流動的越慢，血液中的雜質(zhì)，越容易沉淀 。
血液因為渾濁粘稠，而導(dǎo)致流速度減慢，其中的雜質(zhì)越容易沉淀，沉淀后的雜質(zhì)就會積累在血管壁上，天長日久后血管壁，由于雜質(zhì)的沉淀而變厚變硬，這就是血管動脈硬化了，相對的是血管內(nèi)徑變細(xì)了，內(nèi)徑的變細(xì)更加影響了體內(nèi)的供血，時間長了就會造成供血的不足，比如腦供血不足，因此想要把血管變干凈，首要是清理血液中的雜質(zhì)，讓血液中的雜質(zhì)變少，使血液變稀薄，變清澈 。血液中的雜質(zhì)是濕氣的凝結(jié) 。脾主土，主甘味，主運化，主濕，與胃相表里，主統(tǒng)血 。
脾主運化，運化分為運化水濕和運化水谷，所謂運，就是運輸，所謂化就是把飲食物化為氣血 。
脾陽氣充足，脾運化水谷功能正常，能把飲食物充分的消化，吸收，化為氣血，敷布全身各臟腑器官 。所以說脾為后天之本，氣血生化這源 。
由于食寒飲冷，損耗脾陽，脾運化功能下降，不能完全的把飲食物化為氣血，敷布全身，并且產(chǎn)生了大量的垃圾 。脾配合體內(nèi)其他的臟器參與體內(nèi)的水液代謝，脾陽充足，運化水濕功能正常 。
脾陽不足，運化水濕功能下降，使體內(nèi)水濕儲留，形成痰濕，所以說脾為痰濕之源 。
由于脾化生氣血，又統(tǒng)制著血液，還參與體內(nèi)水液代謝，所以過食寒涼，損傷脾陽，脾陽氣虛衰，脾運化功能下降，使體內(nèi)產(chǎn)生了大量的水濕，這些水濕彌漫于血液之中，脾味甘，使甘之氣泄露在血液中，使血液變混濁，變粘稠，使血液循環(huán)變慢，最后形成運脈硬化，血栓形成 。當(dāng)然了原因肯定不止脾的運化功能下降這一條，但是這一條是最主要的 。比如肝的疏泄功能，心的搏血功能，但是影響血液的粘稠度和混濁度，是以脾的功能下降為最主要的原因 。
治療方式比如喝中藥調(diào)理，但是中藥太難喝了，所以我們還可以通過食療的方法來治療 。
那么應(yīng)如何食療呢？我們可以用大米，赤小豆，薏米，生姜熬粥喝 。
1大米：苦、溫、無毒（一說味甘）
可以滋補身體，補脾胃，養(yǎng)氣血
大米也有利濕的作用 。
2赤小豆
性味 性平，味甘、酸 。
歸經(jīng) 心，小腸經(jīng) 。
功能主治 利水消種，解毒排膿 。
色紅入血分，有利水，去濕熱的作用 。
2薏米
性味 味甘、淡，性微寒 。
歸經(jīng) 脾、胃、肺經(jīng) 。
功用利水滲濕、祛濕除痹、健脾止瀉、清熱排膿 。
4生姜
性味 辛、微溫
歸經(jīng) 肺 脾 胃經(jīng)
功效： 發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒 。
這四種同熬粥，可有補脾益氣，利水去濕，溫脾暖胃，的作用 。
我們還可以通過藥茶的方法來調(diào)理，可以用生姜，荷葉，木耳，生山楂煎水代茶飲用 。
1荷葉
性味 苦 辛 微澀 性涼
歸經(jīng) 心、肝、脾經(jīng)；
功效 清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效；
可以利水濕，通便以去除體內(nèi)垃圾
2木耳
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