5、 艾灸后的精神反應(yīng)：有很多人會出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象，這時可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發(fā)泄出來，不要郁悶在心，免得徒增新疾 。
所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運動或散步，光艾灸不鍛煉 也是不行的 。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達到更好的療效 。
艾灸歷史源遠流長，艾灸的發(fā)展，可分為兩個里程，第一個是傳統(tǒng)艾灸，第二個是現(xiàn)代艾灸 。傳統(tǒng)艾灸有效，但有煙（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要專業(yè)人士）；現(xiàn)代艾灸，無煙、便攜、操作簡單各種環(huán)境均可使用 。艾珍好的艾灸貼屬于現(xiàn)代艾灸 。
【艾灸后怎么會失眠】艾灸貼是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法 ?，F(xiàn)在研究證實，艾灸神奇功效的原因是熱與艾的綜合作用會產(chǎn)生具有治療效果的化學物質(zhì)，有抗氧化和清除自由基的效果，通過熱力作用，不僅沒有破化艾草里的有效藥物成分，反而使之有所增強，附著在穴位處，通過灸熱滲透進入體內(nèi)而起作用，艾灸時所產(chǎn)生的紅外線，可以為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必須的能量，也能給病態(tài)的細胞提供活化能，且紅外線具有很強的穿透力，可以通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，更好的將能量送到病灶而起作用 。
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