包菜有營養(yǎng)嗎?
包菜不僅名字多，營養(yǎng)也很豐富，世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中，包菜排名第三：1、 新鮮包菜有抑菌消炎作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、牙痛都有一定治療作用 。2、 包菜的新鮮葉液具有止痛及促進愈合作用，可保護粘膜細(xì)胞，能治療胃和十二指腸潰瘍，。3、 包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效 。還可防止皮膚色素沉淀，減少雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn) 。4、 包菜含有吲哚類物質(zhì)，能提高人體免疫力，抑癌防癌，特別對乳腺癌可以降低其發(fā)病率 。5、 包菜富含葉酸，懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些包菜6、 包菜熱量低，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物需要注意的是：包菜含有少量致甲狀腺腫的物質(zhì)，而這種作用可以用大量的膳食碘來消除，如用碘鹽、海藻等來補充碘 。
推薦閱讀
- 榴蓮生的開了還會熟嗎
- 生榴蓮打開后還能熟嗎
- 石榴果肉變色還能吃嗎
- 榴蓮果肉變紅了還能吃嗎
- 伊利純牛奶過保質(zhì)期多久還可以喝
- 坐飛機可以帶幾條香煙
- 打開的榴蓮可以不放冰箱嗎
- 李子是酸的能放甜嗎
- 隔夜的湯圓還能吃嗎
- 除夕拜年還是初一拜年 除夕拜年還是初一拜年工作群