三伏天喝什么養(yǎng)生茶？
1 。荷葉涼茶材料：半張荷葉、滑石、白術(shù)各10g、甘草6g、水若干;煮制方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用 。
功效：《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》等古今藥學(xué)典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效 ?！侗静萃ㄐ分杏涊d“滑石利竅除熱，清三焦，涼六府，化暑氣 。
” 。此款茶飲能消熱解暑，去火平肝 。2 。薄荷涼茶材料：薄荷葉、甘草各6g、2500ml水、白糖適量;煮制方法：取薄荷葉、甘草放入鍋內(nèi)，加2500ml水，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻 。功效：《新修本草》記載薄荷“主賊風(fēng)傷寒，發(fā)汗，治惡氣心腹脹痛 。
”;中醫(yī)也認為薄荷“性涼味辛，有宣散風(fēng)熱、淸頭目、透疹之功”，知其具有興奮大腦、促進血液循環(huán)、發(fā)汗，與消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒和疏散風(fēng)熱的作用 。此款涼茶是夏季消暑醒腦的佳品 。
3 。桑菊茶材料：桑葉、杭白菊各10g、甘草3g、白糖適量;煮制方法：將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成 。功效：桑葉有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效 。
據(jù)《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”;杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津,以及調(diào)整血脂等功效 。此款茶飲有消暑明目的功效，尤其適合長期使用電腦的上班族飲用 。重要提示：除寒性體質(zhì)的人不適合以上幾款茶品以外，老人、兒童、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性也不適合飲用上述茶飲 。
三伏天喝什么茶比較好？
黑苦蕎茶清熱解暑，一般來說，云硒富硒黑苦蕎茶適合絕大多數(shù)人飲用，但體質(zhì)過寒或過于虛弱者和有黑苦蕎過敏史者要謹慎食用 。云硒富硒黑苦蕎茶可食可飲，下面推薦幾種飲用方法 。
三伏天應(yīng)該喝什么？
【為什么三伏天喝白開水】黑苦蕎茶 清熱 解暑黑苦蕎茶中含有七大營養(yǎng)成分，含有豐富的硒元素 。炎炎夏季三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感 。因此，補水 養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重 ?？梢远嗪仍莆晃诳嗍w茶，一方面可以達到補水的效果，另一方面，苦蕎茶清熱 排毒，營養(yǎng)豐富，是熱天的首選飲品 。
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