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兩歲寶寶應該怎么補鈣

小知識


兩歲寶寶應該怎么補鈣



兩歲寶寶應該怎么補鈣1、食補 。 在寶寶補鈣方法中 ， 食補是最好的 ， 主要是不像藥物有副作用 。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重 ， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物 。 少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物 。
2、吃補鈣劑 。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上 ， 寶寶缺鈣比較嚴重了 ， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑 。 在服用鈣劑時 ， 要注意不同的鈣劑吸收量不同 ， 鈣含量也不同 。 有資料顯示 ， 碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％ 。 專家指出 ， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品 。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高 ， 但是吸收效果好 ， 是給寶寶補鈣不錯的選擇 。
【兩歲寶寶應該怎么補鈣】3、除了以上的食補和鈣補 ， 還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽 ， 能很好的補充維生素D ， 這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收 。 寶寶曬太陽不要隔著玻璃 ， 那樣沒有多大效果 ， 還有根據氣溫的變換選擇合適的時間 。

2 兩歲寶寶補鈣注意事項1、補鈣不要與吃飯混在一起 。 混在一起吃 ， 會影響鈣的吸收 ， 特別是草酸攝入過多 ， 會大大影響鈣的吸收 。 比如洋蔥、莧菜等 。
2、補鈣的同時還要補充魚肝油 。 魚肝油富含維生素D ， 能促進寶寶對鈣的消化吸收 ， 也是很重要的 。 魚肝油每天吃1--2個即可 。

3 兩歲寶寶補鈣一般補多久有效正常情況下 ， 補鈣開始一個月左右時間會有效果 ， 很多時候如果缺鈣的不是很明顯的話 ， 其實 ， 七天都會有比較明顯的效果了 ， 像這種情況要看一下你寶寶的具體情況而定 ， 如果說她只是輕微的缺鈣的話 ， 一般吃1到2天的話就會起效果了的 。 但是要注意配合 ， 多做一些戶外活動 。

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