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小米可以和黑米一起減肥嗎( 二 )


請(qǐng)問小米和黑米能放一起煮粥么?
可以 黑米補(bǔ)血 也可以黑米紅豆絕配
小米和黑米可以一起煮嗎
黑米和小米能一起煮 。
需要用到的材料有:黑米、小米、大米、紅棗、花生 。
1、首先要將小米清洗干凈,提前浸泡兩小時(shí) 。如下圖所示:

小米可以和黑米一起減肥嗎


2、然后將大米、黑米用清水洗凈,浸泡一小時(shí) 。如下圖所示:
小米可以和黑米一起減肥嗎


3、紅棗清洗干凈,去掉里面的棗核,注意保持形體完整 。如下圖所示:
小米可以和黑米一起減肥嗎


4、花生清洗干凈,提前浸泡兩小時(shí) 。如下圖所示:
小米可以和黑米一起減肥嗎


5、將以上所有食材和干桂圓肉一塊放入電飯鍋,加水沒過食材約3厘米左右,按煮粥鍵 。如下圖所示:
小米可以和黑米一起減肥嗎


6、電飯鍋結(jié)束工作后,燜一會(huì)兒,開蓋盛入碗中,加冰糖適量調(diào)味 。如下圖所示:
小米可以和黑米一起減肥嗎


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