陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝 。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡 。
3.三寶茶
三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可 。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓 。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效 。
4、白扁豆花陳皮茶
白扁豆花入脾、胃、大腸經(jīng)，是百花中少有的健脾良藥 ?！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够?，和胃健脾，清熱除濕 。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載 。
5、普洱茶
能去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤腸通便 ?，F(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能 。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀 。
6、陳皮荷葉茶
陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰 。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良 。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏 。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等 。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效 。
【痰濕體質(zhì)喝什么茶合適】
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