自卑、沒有安全感、沒工作、已經(jīng)不會(huì)開口說話了？根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，能上網(wǎng)，能用手機(jī)，就不可能因?yàn)橐钟舨粫?huì)開口說話，只是不愿說話 。
抑郁癥為什么會(huì)表現(xiàn)退縮？【抑郁癥為什么會(huì)表現(xiàn)退縮】最根本的原因還是抑郁癥的核心癥狀之一持續(xù)的情感低落 。因?yàn)槌掷m(xù)的情感低落，人們往往不會(huì)有興趣去參加社交，去主動(dòng)從事娛樂活動(dòng)，也沒有經(jīng)歷和動(dòng)力完成日常的學(xué)習(xí)和工作，而且抑郁癥的另一個(gè)核心癥狀——思維遲緩，會(huì)讓你感到十足的挫敗感，覺得自己突然變得一無是處，自我評(píng)價(jià)過低，甚至自罪自責(zé)，將整個(gè)人封閉起來，消極、悲觀、厭世……
你還能上網(wǎng)就說明你能為自己做很多，比如調(diào)整自己去適應(yīng)日常的生活強(qiáng)度，比如到精神?？漆t(yī)院門診去看一看醫(yī)生，讓醫(yī)生評(píng)估一下你的抑郁級(jí)別，如果輕度抑郁發(fā)作是可以非藥物治療的自我調(diào)節(jié)方式的 。
假設(shè)你是輕度抑郁，那么自我調(diào)整的前提我覺得要首先了解抑郁癥的相關(guān)健康知識(shí)，比如抑郁癥的發(fā)病因素有哪些，比如抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些，比如抑郁癥也可以出現(xiàn)幻覺或妄想，比如所有的悲觀厭世情緒都是抑郁癥帶給你的病態(tài)思想，并不是你的真實(shí)想法 。你只有了解你的敵人才能戰(zhàn)勝你的敵人，而這樣的過程一定是漫長又拉鋸的，所以不論什么情況，打算自救的人一定不能放棄，只有經(jīng)過長期不懈的斗爭，才可能真正走出抑郁的陰霾 。
如果醫(yī)生判斷你的抑郁發(fā)作已經(jīng)達(dá)到了中度，甚至以上，那么我建議你最好還是開展抑郁藥物治療，也許這樣的言論有很多人不以為然，但這就是醫(yī)學(xué)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的結(jié)論——中度以上抑郁癥必須服藥，甚至單純的心理治療對(duì)于中度以上抑郁癥也是完全無效的 。
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