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一般防曬指數(shù)多少最好

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防曬霜的最高防曬指數(shù)是多少
防曬系數(shù)SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù) 。一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人如果待在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅 。
國(guó)內(nèi)一般都是30+，國(guó)外會(huì)有更高的，比如70 。
夏季買(mǎi)防曬指數(shù)為多少的防曬霜最適宜?
夏季買(mǎi)防曬指數(shù)一般選擇30的 。
防曬系數(shù)（Sun Protection Factor），英文縮寫(xiě)為SPF，是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù) 。
日曬會(huì)造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等 。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng) 。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間 。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬指數(shù)（SunProtectionFactor 簡(jiǎn)稱：SPF）則為：
防曬指數(shù)=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
陽(yáng)光中的紫外線為不可見(jiàn)光，依波長(zhǎng)的不同分為3個(gè)區(qū)段：UVA區(qū)，長(zhǎng)波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽(yáng)傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此 。
防曬霜的防曬指數(shù)多少才好
SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng) 。SPF值，即防曬系數(shù)，一個(gè)防曬指數(shù)可等同于抵擋20分鐘日曬，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時(shí)間 。
日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，
外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品 。
游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品 。
一般超市里防曬產(chǎn)品一般都是在SPF指數(shù)為15-30的 。
另外，防曬指數(shù)SPF只是表示防曬霜抵擋中波紫外線UVB的能力，防曬指數(shù)后面的+號(hào)，表示抵擋長(zhǎng)波紫外線UVA的能力，一個(gè)+號(hào)可抵擋四個(gè)小時(shí)
防曬指數(shù)多少合適
防曬指數(shù)要根據(jù)每個(gè)人在什么環(huán)境下使用來(lái)判定多少合適 。
SPF是防曬系數(shù)（SUN proteetion Factor）的英文縮寫(xiě)，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低 。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來(lái)確定的 。
皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng) 。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間 。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽(yáng)光下逗留4倍時(shí)間（60分鐘），皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽(yáng)下逗留8倍時(shí)間（即120分鐘），依此類(lèi)推 。
夏天用防曬指數(shù)多少的防曬霜最好
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