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裸睡的好處和壞處都有哪些

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男人裸睡有什么好處和壞處嗎
有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
【裸睡的好處和壞處都有哪些】很多人一開始覺得裸睡難為情 ， 其實(shí)舒適是人類本能的需要 ， 只要是為了舒適健康 ， 穿衣與脫衣都是合理的 。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快 ， 每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié) 。忙碌了一天 ， 脫衣而眠有利于氣血流通 ， 使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá) ， 而如果和衣而眠 ， 尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán) ， 使陽(yáng)氣被抑制 ， 對(duì)于性功能更無(wú)益處 。內(nèi)褲太緊 ， 會(huì)使陰囊的溫度升高 ， 導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙 ， 降低男性的性能力;同時(shí) ， 緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫 ， 導(dǎo)致勃起功能異常 ， 頻頻遺精 ， 影響血液循環(huán)和正常排精 。裸睡則可以讓睪丸溫度下降 ， 精子變得更活潑 ， 性欲望自然就增強(qiáng) 。
《千金要方·道林養(yǎng)性》說(shuō):“濕衣與汗衣皆不可久著 ， 令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙 。”陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年 ， 以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友 ， 常常一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多 。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物 ， 潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖 ， 久了則導(dǎo)致濕熱聚集 ， 引發(fā)濕瘡瘙癢 。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì) ， 甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染 。而選擇裸睡則可以避免上述問題 ， 增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮膚的排泄和散熱 ， 免去瘙癢不適 。
有利于增強(qiáng)男性性自信
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔 ， 常有赤子之心 ， “赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài) ， 這也是擁有健康身心的基礎(chǔ) 。因此 ， 選擇裸睡 ， 最重要的是在心理上完全放松 ， 首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體 。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感 ， 臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯 ， 對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果 。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō) ， 裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物 。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守 ， 很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起 ， 與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系 。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻 ， 對(duì)彼此的身體更加坦然 ， 性生活更放得開 ， 男性在性行為中更容易主動(dòng) 。同時(shí) ， 也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧 ， 增加親密接觸的機(jī)會(huì) ， 對(duì)彼此也更加寬容和欣賞 ， 有利于夫妻感情的維持 。
當(dāng)然 ， 裸睡也要有講究 ， 良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵 ， 千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣 。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究 ， 以舒適、柔軟、透氣的面料為好 ， 避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激 ， 影響睡眠 。此外 ， 如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染 ， 則不宜裸睡 。
裸睡的好處和壞處
裸睡好處逐個(gè)數(shù) 裸睡能祛痛 。裸睡的時(shí)候身體自由度很大 ， 肌肉能有效放松 ， 能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛 。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試 。裸睡能美容 。沒有了衣服的隔絕 ， 裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利皮脂排泄和再生 ， 皮膚有一種通透的感覺 。裸睡護(hù)私處 。女性陰部常年濕潤(rùn) ， 如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性 。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境 ， 避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳 。裸睡享安寧 。沒有衣服束縛 ， 身體自然放松 ， 血流通暢 ， 能改善某些人手腳冰涼的狀況 ， 有助進(jìn)入深層次睡眠 。裸睡健康提示 1、被子床單要勤換洗 。千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣 。2、裸睡時(shí)注意不要著涼 。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒 。5大理由： 人體的皮膚是面積最大的器官 ， 具有調(diào)溫、吸收、排毒、免疫、氣體交換等功能 。無(wú)拘無(wú)束的自由感和舒適感 ， 對(duì)治療和緩解一些緊張性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效 。1、消除腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài) ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速新陳代謝 。有利神經(jīng)化學(xué)傳導(dǎo)的調(diào)節(jié) ， 增加適應(yīng)和免疫能力 。減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡癥狀 。還能舒緩精神壓力 ， 緩解失眠、多夢(mèng)、頭痛的現(xiàn)象 。2、裸露的皮膚更增加吸收氧氣 ， 加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮脂的排泄和再生 。能改善手腳冰涼難以入睡的狀況 ，  3、避免內(nèi)衣褲成為霉菌和細(xì)菌孳生的溫床 。當(dāng)皮膚溫度超過攝氏37度以后 ， 就很容易滋生細(xì)菌、霉菌 ， 引起各種皮膚病 ， 比如濕疹 ， 陰道炎癥等 。另外 ， 經(jīng)常穿牛仔褲(特別是彈力牛仔褲以及緊身內(nèi)褲) ， 會(huì)導(dǎo)致大腿的根部和內(nèi)側(cè)出現(xiàn)褐色印痕 ， 醫(yī)學(xué)上稱作“纖維上皮囊腫” ， 既不健康 ， 也很難看 。其實(shí)這是因?yàn)榇植诘牟剂弦恢辈粩鄩浩?、摩擦大腿皮膚 ， 再加上密不透氣才造成的 。所以 ， 睡覺的時(shí)候要盡可能的解放身體 ， 裸睡能使印痕慢慢變淺 。4、消除疲勞 ， 松弛肌肉緊繃 。身體沒有一點(diǎn)束縛 ， 全身肌肉得以伸展 ， 一般性腰痛、肩酸頸痛、月經(jīng)痛得以減輕 。5、裸睡時(shí)男性生殖器官溫度下降 ， 精子活動(dòng)力得以增強(qiáng) 。Lady貼心提醒*選用純棉或者絲質(zhì)的寢具*勤換洗床單、被單 ， 多在太陽(yáng)下晾曬*每天起床后、就寢前用除塵用品清理床鋪*洗澡后再裸睡*在床旁邊準(zhǔn)備好方便穿脫、式樣保守的睡袍或睡衣 ， 以防萬(wàn)一出現(xiàn)緊急突發(fā)事情男人裸睡的好處和壞處都有哪些?

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