醋，可降低機(jī)體內(nèi)的乳酸量，軟化肌肉，每天堅(jiān)持用醋泡腳，可以有效防止和消除肌肉疲勞 ?！?用醋泡腳能治療睡眠障礙 。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙 。
● 用醋泡腳能強(qiáng)身健體 。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥 。
經(jīng)常用醋泡腳會(huì)收到健體、防病、治病之功效，尤其在冬天，堅(jiān)持用醋泡腳可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀 。此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀 。
總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實(shí)用 。● 用醋泡腳能預(yù)防骨質(zhì)疏松 老年人經(jīng)常用醋泡泡腳，不僅可以軟化血管、降低血壓，從而預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的發(fā)生，而且可以促進(jìn)鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生 。
足浴療法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的治療方法之一，它通過藥物滲透、經(jīng)絡(luò)傳感、神經(jīng)反射等作用，使人體內(nèi)環(huán)境得到調(diào)節(jié)與平衡，調(diào)動(dòng)人體潛在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢復(fù)正氣，從而達(dá)到保健、強(qiáng)身與治療的功效 。
雖然腳和大腦就人體位置而言離得最遠(yuǎn)，但通過血管與神經(jīng)，它們非常緊密地連在一起，是相互影響的器官 。所以說，腳的衰老和腦部的衰老是相連的 。因此，中醫(yī)提倡，精心呵護(hù)雙腳是防止各器官老化的關(guān)鍵 。
另外，如果本身有慢性病的患者，還可以選擇用中藥泡腳 。中藥的熱氣將足部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，中藥氣里的有效成分，通過皮膚毛孔給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治、上病下治、外病熏洗之功效 。
泡足過后，如果再配合雙手按摩，可使藥物更好地刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠的目的 。消除疲勞 醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜氧能力，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松 。
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