秋冬季節(jié)，天氣干燥，水分容易流失，尤其是暖氣盛行的北方，經(jīng)常是一夜醒來，口干舌燥，皮膚也失水蛻皮 。這個(gè)時(shí)候，皮膚已經(jīng)缺水比較嚴(yán)重了 。
而更經(jīng)常的是，在皮膚剛開始缺水時(shí)，我們往往忽略了相關(guān)的癥狀，沒有及時(shí)補(bǔ)水 。
皮膚缺水有什么表現(xiàn)？1、皮膚緊繃，有刺痛感，且由于水油失衡更容易出油
2、膚色不均勻，局部發(fā)紅
3、更容易出現(xiàn)色素沉著，以前沒有斑，現(xiàn)在開始有斑了
4、細(xì)紋、干紋、表情紋 。在作出例如大笑、皺眉等表情時(shí)，皮膚出現(xiàn)干紋，而且不易消失 。
5、毛孔粗大，而且毛孔慢慢向兩頰發(fā)展 。
6、皮膚呈現(xiàn)干巴巴的狀態(tài)，用手觸及無濕潤感
7、睡覺時(shí)枕頭等在皮膚上弄出的壓痕、褶印長時(shí)間無法消失 。
9、化妝浮粉，上妝不自然 。
10、蛻皮、發(fā)癢，容易過敏
上述癥狀出現(xiàn)1~2項(xiàng)，皮膚輕度缺水；
出現(xiàn)3~5項(xiàng)，皮膚中度缺水；
出現(xiàn)6項(xiàng)以上，皮膚重度缺水 。
怎么補(bǔ)水？1、多喝水
這是最重要的 。美是由內(nèi)而外的 。補(bǔ)水也是一樣 。如果喝水不足，體內(nèi)整體水分缺乏，皮膚表面再怎么補(bǔ)水，效果也很短暫 。
2、保護(hù)皮膚屏障
保護(hù)皮膚屏障，保證水油平衡，不過度清潔皮膚，也不用過熱過燙的水清洗皮膚，避免皮膚表面的油性物質(zhì)被過度清洗，反而不利于鎖水保濕，也會(huì)因?yàn)楸Ｗo(hù)屏障被迫害而使得皮膚更容易受到傷害 。
3、避免熬夜
熬夜是美麗的大殺器 。會(huì)加速皮膚衰老和水分流失 。
4、選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品
洗面奶、護(hù)膚品選擇適合自己的，不一定選最貴的 。
一般來說，推薦選擇弱酸性的洗護(hù)產(chǎn)品，洗面奶最好選擇氨基酸的，不要選擇皂基的 。護(hù)膚品，盡量選擇溫和易吸收的 。美白、祛斑的產(chǎn)品因?yàn)槔锩嫣砑恿藷燉０坊蛘咝芄栈蛘咚畻钏岬瘸煞?，更容易使得皮膚過敏 。
5、少吃辛辣刺激食物，多吃維生素B、C含量高的食物
辛辣刺激食物可以使得毛孔粗大、敏感、蛻皮，引起和加重皮膚損傷 。
維生素B族和維生素C則對皮膚友好，抗氧自由基 。
6、補(bǔ)水噴霧
其實(shí)不論是面膜也好、護(hù)膚品也好，保濕作用都比較短暫，皮膚當(dāng)時(shí)水嘟嘟的，但是很快就會(huì)變得重新干燥起來 。
【皮膚缺水有什么表現(xiàn)】這個(gè)時(shí)候可以隨身配一個(gè)保濕噴霧，市面上種類很多 。也可以在辦公室備一個(gè)小巧的加濕器，給皮膚吹吹水汽 。
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