最近肝火旺的人非常多，主要和季節(jié)有關(guān)，秋季空氣干燥，身體同外界交互，也會導致臟器干燥，當肝缺乏水分，身體就會有上火的癥狀出現(xiàn) 。
另外，現(xiàn)代人比較喜歡熬夜，熬夜也是導致肝火旺的習慣之一，熬夜會導致生物鐘紊亂，在激素的作用下，身體會迫使肝一直造血，血液中大部分都是水，肝缺水，引發(fā)上火的癥狀 。
肝火旺為什么會導致失眠
中醫(yī)認為，肝藏魂，肝火旺盛的話，會“魂不守舍 ”，出現(xiàn)精神不安等癥狀，其表現(xiàn)為易醒，睡眠困難，愛做夢等 。
偶爾的失眠，并不一定是肝火旺盛引起的，正常情況下偶爾是會有失眠的情況出現(xiàn)的，只需要調(diào)整心態(tài)，調(diào)整飲食，增加運動量即可 。
肝火旺導致的失眠，應(yīng)該怎么辦
確定是肝火旺引起的失眠，首先就要清肝火，清肝火的方法很多，這里舉例說幾個比較簡單的 。
①泡茶法
利用中草藥寒涼的特性，可以通過入肝經(jīng)的中草藥來取肝火 。生活中常見的蒲公英根，決明子茶，野菊花，陳皮茶等，對清肝火都有很好的作用 。
另外，如果肝火旺的人還有口臭的癥狀，有可能是肝火犯胃，導致胃火大，這種情況下可以沖泡薄荷葉來去肝火，清口氣 。
②按摩法
具有悠久歷史的按摩方法，對于清肝火有著獨到的見解 。中醫(yī)認為，通過按摩去肝火叫做瀉肝火，選用內(nèi)庭穴，太沖穴，合谷穴等，都可以有效的“瀉肝火” 。
③食療
食療治療肝火旺的方法太多了，選擇的食物應(yīng)當以多水多汁清熱解毒為主 。
其中，芹菜，白菜，苦瓜，枸杞，綠豆等，都具有清肝明目解毒的作用 。
另外，秋季的蒲公英漫山遍野都是，它們是針對肝火旺的“特效藥”?。?br /> 越熬夜，肝火越旺盛
對于肝的功能來說，其不僅是造血，還具有儲存血的能力 。經(jīng)常熬夜的人啊，生物鐘紊亂，會給肝下達一個錯誤的指令，讓肝一直造血，導致肝火越來越旺 。所以，肝火旺的人，每天十點之前就要睡覺，不然肝火會越來越嚴重！
【肝火旺導致的失眠應(yīng)該怎么辦】是藥三分毒，個人并不推薦吃一些中成藥，像很多人會推薦口服龍膽瀉肝丸來進行治療，其實完全沒有必要，飲食習慣和生活習慣改善以后，肝火旺的問題自然迎刃而解 。
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