清晨一般吃什么好？覺(jué)得清晨吃什么好，這個(gè)實(shí)在太寬泛了，符合自己的、適合自己的，就是好的
比如從事體力工作者，早晨吃一些抗餓的食物，主食偏多，這樣才好
學(xué)生以及腦力勞動(dòng)者，吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，是比較好的
老年人，吃一些柔軟的食物，比較容易消化的，覺(jué)得這樣子比較好
說(shuō)了這么多，就是符合自身?xiàng)l件，以及自己愛(ài)吃的，就是好的
我家早餐基本自己做，主要以清淡，營(yíng)養(yǎng)，健康為主
煮玉米，蒸南瓜，炒蔬菜，手剝筍，柿子，水煮蛋，紅棗，豌豆豆?jié){
炒菜花，豆?jié){，炒年糕，蛋糕，水煮蛋，干果，西紅柿，竹葉粑
西蘭花小餅，烤紅薯干，大棗，栗子，蔬菜沙拉，水煮蛋，牛奶
桃子，牛奶，蒸蛋，蔬菜沙拉以及披薩
【清晨一般吃什么好】自己在家做的最大好處，就是適合自家的口味
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