連續(xù)喝一個(gè)月的紅豆薏米水有什么效果
【紅豆薏米水怎么看出效果】薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用 。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品 。
紅豆薏米水怎么樣煮才能起到除濕的效果
紅豆與薏米是食物，同樣也能入藥，屬藥食同源的食物 。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心 。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身 。薏米紅豆粥祛濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的食物 。
輕度的濕氣，用紅豆薏米還有效，濕氣過重時(shí)，實(shí)際上用這兩味料的效果就不那么理想了 。何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，濕不是單獨(dú)出現(xiàn)，而是與其他并邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調(diào)理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個(gè)重先調(diào)理哪個(gè)，這時(shí)候這兩位料可以說除了添亂什么用都沒有，而且還可能因?yàn)槠浜慕騻帲率够馃醿?nèi)郁，煉津?yàn)樘担碉媰?nèi)停，更加難以調(diào)理 。
所以，準(zhǔn)備用紅豆薏米粥袪濕之前，最好要先找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生確定一下 。
煮粥前的準(zhǔn)備：生薏米性偏涼，如果適當(dāng)炒薏米成熟薏米，會(huì)加強(qiáng)健脾祛濕的作用，并且性偏溫 。
一、用小火把薏米炒一下，微熟即可 。
二、紅豆清洗干凈后要提前浸泡2--4小時(shí)以上，煮粥的效果比較好 。
三、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用 。
四、紅豆薏米粥在熬煮中不要??加其它食材 。
這樣熬出來的紅豆薏米粥才能發(fā)揮它的作用 。
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