【紅豆薏米對身體有什么好處】長期喝紅豆薏米粉對身體有什么好處
你好，兩種都有祛濕的功效，紅豆主要功效是疏風(fēng)清熱，燥濕止癢 。薏米主要是健脾滲濕，除痹止瀉 。
意見建議:如果有胃腸不適，比如胃腸濕熱，可以服用 。平時服用可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用 。但因為薏仁偏涼性配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔(dān) 。建議女士不要長期食用
食用紅豆薏米湯對身體有什么好處？
其實紅豆薏米湯沒有什么大的副作用，兩者結(jié)合在一起可以有效除濕，是祛濕的佳品 。但是在煮紅豆薏米粥的時候切忌加入大米，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了 。
紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清 。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉 。但是如果加入大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了 。味道雖然更好，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無 。
在食用紅豆薏米湯的時候，還可以根據(jù)個人情況添加食材 。
1、體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;
2、失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;
3、女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛;
4、關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹 。
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