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獼猴桃怎么吃？
1、獼猴桃原汁：將去皮的獼猴桃榨成汁后與冰糖或蜂蜜一起喝。2、獼猴桃奶昔：將去皮的獼猴桃與酸奶和蜂蜜一起放入料理機里打成果泥倒入杯中即可。3、獼猴桃沙冰：將去皮的獼猴桃切成小碎塊加入白糖，再用料理機打成果泥狀，加入少量水放入攪拌后裝進保鮮盒放入冰箱冷凍一個小時后再拿出食用即可。
4、獼猴桃果醬：將去皮的獼猴桃與白糖一起放入鍋中煮至獼猴桃變軟，再向鍋內加幾滴檸檬，放適量白糖攪拌，待涼了后就可食用。。
獼猴桃可以通便么?
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞斏俪陨踔敛怀垣J猴桃。

擴展資料：
通便的水果：
1、草莓
它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C 。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。
2、西柚
營養(yǎng)價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
參考資料來源：人民網－秋季便秘吃什么水果？七大水果幫你通便潤腸
參考資料來源：人民網－獼猴桃通便但“燒心” 三種水果加重胃病
吃獼猴桃可以幫助消化嗎？為什么呢？
獼猴桃里面含有大量的水解酶、鋅、硒、鉀、鈣等微量元素以及人體所需要的氨基酸，同時也含有葡萄酸、維生素c、蘋果酸、脂肪、檸檬酸等，能夠有效地降低血糖，抑制黑色素的形成，同時也具有延年益壽的功效。
【為什么吃獼猴桃可以通便】

促進消化的水果或實體許多，普遍的多吃一些蘋果，香蕉或是是草莓，都有利于推動消化的功效。蘋果中富含充足的單寧酸，與此同時還富含充足的粗纖維，有利于推動消化道的腸蠕動，因此有利于消化。
奇異果可以清除胃腸內毒素和廢棄物，對嚴重便秘、肚脹、胃腸損傷機構都能具有顯著治療效果。日常生活的一般水果都有利于消化吸收的吸附作用，蘋果，哈密瓜、橘子、紅心火龍果、香蕉這種水果都可以協助填補身體內需要的膳食纖維和礦物，協助推動腸道蠕動，幫助消化。

性溫的水果促進消化比較好，例如蘋果、橘子、桔子、紅心火龍果、草莓、哈密瓜等，這類食材不但可以填補身體內所必須的膳食纖維、營養(yǎng)元素及礦物，給人體給予不錯的營養(yǎng)成分。加劇人體的排出壓力。平常要特別注意多歇息，培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結構，防止辛辣食物、刺激性及生冷食物的攝取，調整好心態(tài)，維持心情愉快，防止日常生活及心理壓力過大，吃易消化的食物。