（4）血液循環(huán)出現(xiàn)障礙的人：平時如果發(fā)現(xiàn)自己的血液循環(huán)系統(tǒng)存在障礙，例如部分腦血管堵塞、狹窄的患者，最好不要午睡，以免血液循環(huán)受到阻礙 。
午睡應(yīng)該注意哪些事項？
（1）午飯后不能立刻午睡：進餐后，腸胃蠕動會加快，體內(nèi)的血液會大量集中到消化系統(tǒng)，使大腦供氧量下降，容易產(chǎn)生困意 。把胃部的食物排空至少需要1個小時，如果此時睡覺，胃部被壓迫增加蠕動的負擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低胃部消化食物的能力，容易導(dǎo)致消化不良，誘發(fā)胃炎 。
（2）盡量不要趴著午睡：趴著午睡，由于睡姿的原因，一般有以下危害：壓迫眼球，影響視力；加重腦部缺血；危害脊柱；壓迫面部神經(jīng) 。
（3）午睡不能太遲：有些人會在下午的四五點鐘感到困頓，若選擇午睡一會容易打亂生物鐘，午覺睡得晚起得也晚，晚上自然睡得更晚 。從而導(dǎo)致第二天白天精神也不好 。
歐美人有睡午覺的習(xí)慣嗎？
沒有 記得上學(xué)的時候老師說過 中國人睡午覺的習(xí)慣讓歐洲人感到很不可思議，他 們認為把12點左右的大好時光用于睡覺是種浪費~
為什么中國人要睡午覺，而歐美人大多不睡？
首先，國家飲食結(jié)構(gòu)的不同，歐美國家主食多低碳水化合物，而中國多米飯等高碳水化合物食物 。
根據(jù)中國和歐美國家的飲食結(jié)構(gòu)對比，我們可以發(fā)現(xiàn)在中國當中有幾大部分都是吃米飯或者是饅頭面條一類，這類食物往往含有大量的高碳水化合物，而美國人喜歡吃小麥吃的面包和飯后水果，這就造成了美國在食物上是低碳水化合物，
一般來說，當碳水化合物生成以后會產(chǎn)生大量的糖類，然后會增加人的消化系統(tǒng)負擔(dān)，消耗大量能量，這個時候就需要睡覺來不斷補充，所以我國有睡午覺的習(xí)慣，這是為了補充能量為消化系統(tǒng)減輕負擔(dān)的一種做法 。
其次，美國人喜歡喝咖啡，而中國人喜歡喝茶，并且國家工作制度的較大差異 。
在美國文化當中，早上喝一杯咖啡可以保證一整天充滿能量，而中國喜歡喝茶，但是茶葉所含的茶多酚，并沒有太多的提神抗疲勞作用，而美國的咖啡可以定程度上幫助人們更有活力的參加工作，并且美國是一個工作制度嚴謹?shù)膰遥?br />
一般很少有加班熬夜的現(xiàn)象發(fā)生，基本下班很早休息也很早，休息時間足夠，而中國是一個工作制并不完善的國家，很多時候員工被要求加班到深夜，這樣休息不好導(dǎo)致第二天必須得通過午睡來補充睡眠 。
最后，中國人一直傳承的習(xí)慣午睡習(xí)慣 。
很多時候我們在小的時候，父母就給我們養(yǎng)成了睡午覺的習(xí)慣，俗話說中午不睡，下午崩潰，
并且在學(xué)校學(xué)習(xí)的時候都有統(tǒng)一的午休時間，這就使很多人養(yǎng)成了睡午覺的習(xí)慣很難更改，而歐美國家沒有類似于特別嚴格的午睡制度，所以這早造成了兩個國家午睡文化的差異 。另外如果午睡建議不要睡特別長的時間，這樣可能會影響自己的活力 。如有遺漏，歡迎補充 。
推薦閱讀
- 太陽為什么會一直燃燒
- 為什么說金銀花好處多
- 為什么晚上不能吃木耳
- 為什么芒果那么多黑斑
- 為什么山楂干不能泡水
- 買熱水器為什么安裝還收費 安裝熱水器花了500多貴不
- 牛奶中醫(yī)為什么不建議喝
- 柚子為什么有苦的地方
- 雞蛋有什么營養(yǎng)和功效
- 香蕉為什么不能空腹吃呢