在日常生活中，孩子積食是寶媽常遇到的比較頭痛的問題 。那么什么是積食？積食會有什么危害及解決和預(yù)防的方法呢？
積食是什么？ 【預(yù)防積食有什么方法嗎】通俗來說，積食就是吃太多了，消化不良了 。比較高級點的說法就是，積食是指中醫(yī)的一個病癥，主要是小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患，而且積食癥狀多發(fā)生于嬰幼兒期 。
積食主要表現(xiàn)在哪些方面？又有什么危害呢？ 寶寶積食了，腹部脹滿會很明顯，大便干燥發(fā)臭，而且寶寶會經(jīng)常哭鬧，肚子不舒服，睡眠不好，還會出現(xiàn)厭食 。最明細的體驗是，特別是在吃正餐的時候，寶寶不吃飯，打不能，罵不能，真的是令人非常頭痛的問題 。
這樣長期下去，寶寶沒有涉取足夠的營養(yǎng)，會導(dǎo)致發(fā)育不良，體質(zhì)會比較虛弱，經(jīng)常感冒、咳嗽的 。
那寶寶出現(xiàn)積食是什么原因？怎么解決？寶寶引起積食的原因有很多情況，比如進食過多過快、一段時間里暴飲暴食、睡覺前還吃得太飽，日常中喜歡挑食偏食、吃的過多如豆?jié){等不容易消化的食物，都是會引起寶寶積食的 。
那怎么解決呢！
一、可以按摩，在胃部左近用手掌心或掌根順時針輕摩30下，每天1~2次，摩推后胃脘部會覺得酣暢不少 。
二、運動，運動當然是少不了的，俗話說飯后百步走，活到99，雖然是夸張，但是還是有其道理的 。
三、可以適當吃開胃藥，比如比較常見的健胃消食片等 。
四、食療也是不錯的方法，常推薦的有山藥米粥，蘿卜粥等 。
那預(yù)防積食有什么方法嗎？
要預(yù)防積食，大方向是要多運動，運動對身體好，能增強免疫力；少吃多餐，每餐不要吃太飽了，特別是嬰幼兒，不要吃太多不易消化的食物，餐前不要吃太多零食特別是膨化食品，因為嬰幼兒他沒有很好的自控能力，吃東西沒有分量，家長就要好好督促了 。這些方法成人也同樣適用的哦！
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