3、愛美女性 。藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì) 。長期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃藍(lán)莓的10個(gè)理由:增強(qiáng)免疫力 提高腦力
參考資料來源：人民網(wǎng)-如何挑選優(yōu)質(zhì)的藍(lán)莓？藍(lán)莓的吃法及禁忌
參考資料來源：人民網(wǎng)-藍(lán)莓堪稱“水果之王” 三類人群最適宜食用
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