【女性經(jīng)常喝菊花茶好嗎】生活中不少女人愛喝花茶養(yǎng)生美容，尤其愛喝菊花茶 。菊花茶在大家的認知里就是夏日清熱解暑的飲品，那么女性經(jīng)常喝菊花茶好嗎?
女人喝菊花茶的好處1、清肝、明目
菊花中含有豐富的葉黃素，是一種有抗氧化作用的物質，可以預防視網(wǎng)膜黃斑，有明目的作用，同時菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)，泡水飲用可以清除肝火，滋養(yǎng)肝臟，有清泄肝熱以明目的作用，對于肝火上攻所致的目赤腫痛有很好的緩解作用 。
2、清熱、降火
菊花性微寒，味苦，泡水飲用可以增加體內的寒涼之氣，有去除體內燥熱之氣的作用，可以解熱毒，對于體內燥熱之氣過多導致的上火、腸燥便秘、口舌干燥、咽喉不適等有很好的作用，同時還可以補充水分，有解渴疾的作用 。
3、潤腸、通便
菊花性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，可以促進腸道中糞便的排出，對于腸燥便秘的人群，飲用菊花茶有很好的通便作用 。同時菊花茶主要是水分，飲用可以增加糞便的含水量，便于排便 。
4、疏風、散熱
菊花味辛，有疏散的作用，而體清達表，氣清上浮，在加上菊花微寒，有清熱作用，喝菊花茶有疏散肺經(jīng)風熱的作用，但發(fā)散表邪之力不強，需和發(fā)散效果好的材料配需 。常用治風熱感冒，或溫病初期時溫邪犯肺引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀 。
5、增強免疫
菊花中含有的葉黃素和黃酮類化合物有殺菌抑菌、增強抗氧化物酶活性的作用;含有的維生素C有增強免洗系統(tǒng)強度的作用;含有的揮發(fā)性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增強免疫 。
6、美容、養(yǎng)顏
菊花中含有的葉黃素、黃酮類化合物可以抗擊自由基，減弱自由基對于人體的損傷，有預防衰老的作用，再加上維生素C可以作用于黑色素基團，有美白的作用，因此飲用一些菊花茶可以美容養(yǎng)顏 。
7、保護心腦血管
菊花中葉黃素、黃酮類化合物含量高，可以抗氧化，防止血脂氧化沉降，有預防血管栓塞的作用;同時還可以作用于血管壁，可以強血管壁彈性，有預防動脈粥樣硬化、降血壓的作用，適合需要保護心腦血管的人群食用 。
女性經(jīng)常喝菊花茶好嗎?菊花茶不要天天飲用 。因為菊花味甘性寒，連續(xù)飲用會導致腸胃不適、脾胃虛寒，連續(xù)飲用3-5天即可，每次飲用量也不可過多，用4-5片干花沖泡即可 。另外，孕婦、生理期女性以及腹瀉人群最好不要飲用 。
飲用方法①直接飲用：將干花直接用熱水沖泡，加入冰糖20g，可清熱解毒、涼血明目 。
②與山楂結合：菊花、山楂、金銀花各10g，加熱水沖泡，可化瘀消脂、減肥瘦身 。
③與茶葉同飲：去菊花10g、茶葉3g，一并加入熱水沖泡，可防止高血壓 。
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