2、酸奶是食物中鈣的良好來源，從補充鈣的角度來看晚上喝酸奶好處更多，一般晚上12點到凌晨都是人體含鈣量最低的時候，經(jīng)常喝酸奶可以幫助鈣吸收 。雖然牛奶也有很高的鈣含量，但是與酸奶相比其吸收速度較慢 。
3、酸奶一旦加熱之后所含有的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性質(zhì)會發(fā)生改變，所以口味和口感都會發(fā)生改變 。酸奶最有價值的就是酸奶的乳酸菌，可以分解牛奶中的乳糖從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，幫助抑制腸道中產(chǎn)生的毒素發(fā)生作用，如果酸奶加熱則不具備這項功能 。
4、喝酸奶可以預(yù)防慢性疾病，酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，具有提高體溫、抗寒和增強機體免疫力的作用 。
小孩喝哪個牌子的酸奶比較好？
你好,我覺得你可以自己在家里做酸奶給寶寶吃啊,你也可以去購買兒童酸奶,因為這種更加適合孩子益生菌太多的話對孩子腸胃也不太好 。
什么牌子的酸奶菌粉比較好？
這個沒有接觸過,親可以去買的地方咨詢一下看看的,或者是自己買的時候選擇大牌子的,這樣的話自己使用起來也可以放心一些的啊 。
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