【有可能出現(xiàn)的副作用】
醫(yī)用說明
人們服用褪黑素多用于改善睡眠、調(diào)整時差及輪班工作時產(chǎn)生的不良感覺 。人們遠征時區(qū)時可白天服用褪黑素或在離開的晚上服用 ， 返回時連用2到3晚的褪黑素 。需輪班的人們可在睡前口服褪黑素 。
證據(jù)表明褪黑素補充劑可影響覺醒周期 。然而 ， 在一個大型、設(shè)計良好的實驗中 ， 褪黑素補充劑沒有減輕因時差產(chǎn)生各種癥狀 ， 只有少量小型的研究這些補充劑可改善睡眠 。
有可能出現(xiàn)的副作用
服用褪黑素30分鐘后可產(chǎn)生睡意 ， 并可持續(xù)1小時 。另外 ， 褪黑素可能幾乎不存在短期副作用 ， 盡管有報道說可產(chǎn)生頭痛和暫時的抑郁 。長期服用褪黑素是否安全目前還不清楚 。理論上 ， 病毒或蛋白感染素感染可能是由于服用了動物大腦衍生的褪黑素 ， 而不是人工合成的褪黑素 。在抑郁的人群中 ， 褪黑素能加重抑郁癥狀 。褪黑素最好在醫(yī)生監(jiān)管下服用 。
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