每一對準爸爸和準媽媽都希望自己的寶寶眼睛大的，睫毛長長的，可是小寶寶來到這個世界后，可能很多都會讓人有所遺憾，那么究竟吃什么對眼睛和睫毛有好處呢？是不是也真如民間傳言多吃大葡萄好呢？
一、眼睛和睫毛形成時間1、胎兒什么時候長眼睛：
在妊娠第2個月時，胎兒的眼睛就已開始發(fā)育，到了第4個月時用光線有節(jié)奏地照射孕婦的腹部，發(fā)現(xiàn)胎兒會睜開雙眼，把臉轉(zhuǎn)向光亮的地方 。
2、胎兒什么時間長睫毛
第四個月胎兒的頭發(fā)、眼眉、睫毛、指甲、腳甲開始生長、聲帶及味蕾亦已長成 。
二、哪些因素會影響胎兒視力：1、遺傳因素
不少新生兒由于遺傳導(dǎo)致眼球和眼內(nèi)組織發(fā)育不良都有可能和遺傳有關(guān) 。2、健康因素：
孕媽媽在懷孕期間被感染病毒或其他病原體而發(fā)生疾病，不論服藥與否，都有可能影響胎兒及其眼睛的發(fā)育 。
3、偏食營養(yǎng)不良
在懷孕期間如果女性營養(yǎng)不良的話，也能影響胎兒眼部的疾病，比如孕婦偏食、厭食等會影響胎兒及眼睛的發(fā)育 。
4、不良生活習(xí)慣：
孕婦如長期吸煙喝酒，這些壞習(xí)慣都會極大地影響到胎兒的發(fā)育 。常常會導(dǎo)致胎兒的眼睛發(fā)育過程中，出現(xiàn)發(fā)育不全
三、哪些維生素有利于胎兒視力和眼睫毛1、維生素E：可推進細胞分裂，對推進毛發(fā)增加有極好的作用，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等
2、維生素A：維生素A又叫視黃醇，維生素a是合成視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的重要原料 。
3、維生素b1：維生素b1是很重要的視覺營養(yǎng)來源之一，在孕期孕媽如果適當?shù)难a充這類元素可以讓寶寶出生之后眼睛不會感覺太疲勞
4、維生素C：可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛，還能有效預(yù)防白內(nèi)障 。
四、哪些食物還有利于胎兒視力和睫毛發(fā)育1、黑芝麻：
它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛發(fā)增長有很好的作用 。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性 。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助 。3、海藻類
海藻類含有豐富的葉綠素，防止脫發(fā)所以應(yīng)多吃海帶、羊棲菜、海苔等 。4、深海魚：
深海魚類含有豐富的DHA，可以促進視網(wǎng)膜光感細胞的發(fā)育和成熟，懷孕期內(nèi)多吃魚睢燃對長睫毛影響不大，旦士對寶寶視力發(fā)育很有幫助 。
注意：如果孕婦難以吃到深海魚，淡水魚也可以作為替代，也能在一定程度上進行補充 。
5、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，這是重要原料，存在視網(wǎng)膜中，對視力發(fā)育尤為重要 。6、枸杞子
【哪些維生素有利于胎兒視力和眼睫毛】它具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養(yǎng)品 。
7、獼猴桃：
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王” 。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍 。
除此之外，各位準媽媽還是要保證每日均衡飲食，像莧菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都對寶寶眼睛、睫毛都有不錯的效果 。另外α-亞麻酸對胎兒眼睛發(fā)育的重要意義 。各位準媽媽也要適量補充 。
綜合以上所述，準媽媽為了胎兒視力好，還是要保證良好的生活習(xí)慣，如遠離二手煙、不去KTV噪聲大的場所 。據(jù)研究表明，當人處于90分貝的噪聲中，視網(wǎng)膜的光感度會開始下降，色覺能力被削弱 。
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