孕婦吃什么維生素對(duì)胎兒的眼睛、睫毛有好處？大眼睛，長(zhǎng)睫毛是很多人一生的追求 。有一雙靈動(dòng)、會(huì)說(shuō)話的大眼睛，能瞬間提高顏值 。家長(zhǎng)們都希望能生一個(gè)大眼睛、睫毛彎彎長(zhǎng)長(zhǎng)的小寶寶 。雖然孩子眼睛的大小是遺傳父母，生來(lái)就是如此，但是寶寶眼睛的明亮程度和睫毛的長(zhǎng)度，是可以通過(guò)孕期飲食來(lái)改善的 。
下列維生素及食物對(duì)寶寶眼睛好1.維生素A
維生素A能夠增加眼睛感光色素的形成，能防止眼睛干澀，保持眼睛的明亮度，而且能預(yù)防夜盲癥，防止視力衰退 。孕期孕媽可以常吃胡蘿卜、橙子等紅色、黃色的水果和蔬菜 。
2.維生素B
當(dāng)身體缺乏B族維生素時(shí)，容易導(dǎo)致眼睛流淚、疼癢等 。時(shí)間長(zhǎng)了，即便是有一雙大眼睛，看起來(lái)也會(huì)目光呆滯，沒(méi)有神韻 。所以孕期要補(bǔ)充足量的維生素B，對(duì)于胎兒視力的發(fā)育是有促進(jìn)作用的 。富含維生素B的食物有很多，像是：蛋黃、谷物、綠色蔬菜等 。
3.維生素C
維C能保護(hù)視網(wǎng)膜，防止紫外線對(duì)眼睛造成的傷害，也能增加眼睛血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞 。蔬菜和水果中的維C含量較高，尤其是下列食物，維C含量很高 。奇異果、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓、櫻桃等 。
其他對(duì)眼睛好的食物1.α-亞麻酸
α-亞麻酸能幫助寶寶視力發(fā)育，同時(shí)也能促進(jìn)智力發(fā)育 。深海魚(yú)、核桃、蝦、亞麻籽油、菜籽油等富含一定的α-亞麻酸，孕期可以常吃 。
2.DHA
DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，孕期孕媽可以吃DHA 膠囊，能讓寶寶眼睛更明亮，看東西更清楚 。
3.黑豆、黑芝麻
黑豆的蛋白質(zhì)含量高，富含多種維生素；黑芝麻的對(duì)濃密睫毛有一定的幫助 。黑芝麻含有豐富的油酸，能使眼睛明亮，睫毛濃密 。
【孕婦吃什么維生素對(duì)胎兒的眼睛睫毛有好處】孕期孕媽除了多吃上述食物外，自己也要保護(hù)好眼睛，防止用眼疲勞 。通過(guò)吃食這些基礎(chǔ)的護(hù)眼食物，能幫助寶寶眼睛更好的發(fā)育 。
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