4、進食溫度適宜
在攝入食物的時候，要注意食物不要太燙，也不要太涼，溫度保持在四十度到五十度之間最適宜 。食物如果太涼的話，就會導致胃黏膜進行收縮，會影響腸胃功能，還會刺激腸胃蠕動，導致腸胃不好 。食物太燙的話，也會刺激到腸胃，還可能會導致出血 。所以進食的食物，要注意溫度適宜 。
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