胃不好，平時(shí)注意不要著涼，不要吃辛辣刺激性的食物，每天按時(shí)按點(diǎn)的吃飯，少吃零食，少喝飲料 。，更不要暴飲暴食，飯后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)兒助消化的軟食，多喝開(kāi)水，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒胃藥 。在飲食上要清淡易消化飲食 。不要吃辛辣刺激熱氣上火的東西 。多吃水果和蔬菜，多喝水，清淡易消化飲食 。平時(shí)一日三餐一定要規(guī)律的 。千萬(wàn)不要暴飲暴食 。
日常生活中如何養(yǎng)胃一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽 。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
【日常生活中如何養(yǎng)胃】三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以作為零食或入菜 。
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