現(xiàn)代女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)體寒的狀況：中醫(yī)認(rèn)為體寒大部分與虛寒有關(guān)，即體質(zhì)虛且寒 。女性體寒怕冷，首先要考慮是陽(yáng)氣不足或者是氣虛血虛導(dǎo)致的 。
表現(xiàn)為手腳四肢發(fā)涼，后背發(fā)涼，沒(méi)有精神，面色發(fā)白，有的人伴有眼瞼下肢水腫，尿頻量多，月經(jīng)量少色淡，伴有痛經(jīng) 。胃寒，胃痛等 。
女性體寒的額原因：1、久坐空調(diào)房
空調(diào)無(wú)處不在：辦公室，家，餐廳，出租車……更可怕的是，我們已漸漸習(xí)慣了空調(diào)的無(wú)處不在 。這樣低體溫化就持續(xù)進(jìn)行，導(dǎo)致體寒的增加 。
2、飲食問(wèn)題
愛(ài)食生冷食物也是導(dǎo)致體寒的元兇 。
女性在日常飲食中，補(bǔ)充的面脂肪和蛋白質(zhì)太少，也會(huì)導(dǎo)致體寒 。
3、女生減肥
不吃東西，氣血無(wú)處生化，也會(huì)引起體寒的我產(chǎn)生 。
女人體寒可以吃以下幾種進(jìn)行調(diào)理：1、 當(dāng)歸生姜羊肉湯：
原料;當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量 。
做法:當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用 。生姜洗凈，切片備用 。羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用 。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用 。
功效:此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用，適合陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)者食用 。
2、生姜紅糖水：
生姜本身就有一定的御寒作用，常喝老姜紅糖水可以溫胃散寒，助陽(yáng)，尤其適用于經(jīng)常手腳冰涼的女性 。
【女性體寒的額原因】3、大棗：
李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)棗味甘性溫，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，用于治療脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛等疾?。?br />
4、豆?jié){：
喝豆?jié){可以增加雌性激素，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調(diào)味，或者加入姜一起制作豆?jié){，有很好的補(bǔ)血補(bǔ)身功能；
5、牛肉湯：
紅肉是體質(zhì)寒涼人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量鐵質(zhì)；
6、當(dāng)歸雞：
當(dāng)歸和去皮后的雞腿一起放入燉盅，隔水燉大火半小時(shí)，再用小火燉兩個(gè)半小時(shí)，適量加鹽，當(dāng)歸雞適合在每次月經(jīng)后吃，效果好的可以多吃兩次補(bǔ)身 。
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