【內(nèi)分泌失調(diào)吃什么】專家建議：飲食要合理搭配，該吃飯時就吃，不要輕信廣告 。
2、少吃辛辣，不吃油炸、高熱量的食品這些食品并不會直接造成青春痘的形成，卻會惡化痘痘的狀況 。這是因為這些食品會增加心臟的負(fù)荷能力，并且使得血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成 。3、多吃健康、綠色食品健康食品，是食品的一個種類，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經(jīng)先進(jìn)生產(chǎn)工藝，將其所含豐富的功效成分作用發(fā)揮到極至，從而能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，適用于有特定功能需求的相應(yīng)人群食用的特殊食品 。4、滋陰我們說的滋陰，其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的 。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽 。大部分女性都沒什么大病，只是身體暫時失調(diào)時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥 。更不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再滅它 。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃 。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平 。滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補(bǔ)肝腎 。不如在煮粥時放一點枸杞 。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝 。還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁，非常滋補(bǔ) 。
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