你們領導從180斤減到了150斤，主要就是不吃主食，這么減肥是不是太痛苦了？
我可以肯定的告訴你，這種方式肯定不輕松！
減肥是當前很多年輕人重視的一件事情，不同的人根據(jù)個人體質的需求，會選擇不同的減肥方式，而減肥的效果也是因人而異 。
減少主食的攝入能減肥嗎？
減少主食的攝入短期內可以減肥 。這個方法是在有限的時間內不吃其他東西，只喝水，是一種短期內被稱為減肥最快、效果最明顯的方法 。這種減肥方法已沿用了幾個世紀，時至今天，它依然很流行、備受肥胖人群的青睞 。
這種方法有什么危害？
容易營養(yǎng)不良 。減肥期間，身體不攝入食物，營養(yǎng)元素極度匱乏，長期下去人自然營養(yǎng)不良 。嚴重的情況下會得厭食癥 。
【減少主食的攝入能減肥嗎】個人建議：
不建議斷食減肥，適當控制飲食就可以了，減肥還有很多種方式，最好選擇安全有效的，比如堅持鍛煉，這就是一個最有效的方法 。
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