不吃主食確實是一種減肥的方法之一，但個人并不認(rèn)為這是一種正確的方法，因為
【不贊成用不吃主食的方法減肥】1、不吃主食，是建立在碳水化合物是肥胖的主要原因之一，而主食含碳水化合物比例較高，且特別容易被人體吸收和轉(zhuǎn)化為脂肪，因此不吃主食可有效減少碳水化合物的攝入，對減肥確實有較大幫助 。
2、主食除含大量的碳水化合物，但它的營養(yǎng)價值絕不僅僅只有碳水化合物，也許還有人體必需的其他營養(yǎng)，不吃主食，對身體不一定是有益的，所以中醫(yī)講“五谷為養(yǎng) 。
3、靠不吃主食減肥，獲得了體重下降，那要維持取得的成果，除非你永遠(yuǎn)不吃主食，要不然一旦復(fù)食，體重極有可能就反彈 。
基于以上原因，個人不贊成用不吃主食的方法減肥 。
至于是否痛苦，這個問題無法判斷，也許是因為你特別喜歡主食，你感覺你們領(lǐng)導(dǎo)痛苦，但你領(lǐng)導(dǎo)也話樂在其中 。
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