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飲食要注意，忌辛辣刺激性食物，忌高熱量、高脂肪、高糖食物，千萬不要暴飲暴食。另外，也要重視早餐，在平時(shí)多吃蔬菜、水果。這樣就可以預(yù)防體重增加，從而減少膽固醇結(jié)晶形成，進(jìn)而有效的預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。

多吃高膳食纖維食物，這些食物可以幫助膽汁酸的吸收，抑制腸內(nèi)膽固醇吸收，促進(jìn)其排泄，進(jìn)而減少膽石癥的發(fā)生。

平時(shí)還可以多吃一些利膽的食物，比如吃山楂、烏梅或者玉米須泡水等，這可以促進(jìn)膽汁分泌，還有利于消脂，減少膽固醇的生成，預(yù)防膽結(jié)石的形成。

【膽結(jié)石吃什么可以化掉?本文為你揭開不動(dòng)手術(shù)治療膽結(jié)石的真相】參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以增加膽汁排出，還有利于減肥消脂，避免膽汁淤滯和膽固醇過多。

總的來說，對于膽結(jié)石，只要我們做好預(yù)防膽結(jié)石的誘因，那么就可以減少膽結(jié)石的發(fā)生，最重要的還是堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣以及經(jīng)常鍛煉身體，控制體重，減少膽固醇的生成
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