1.什么是體脂率？
就是指人體脂肪重量占總重量的比例，正常女性的體脂率在20％～25，男性的體脂率低一些在15％～18％；
2.體脂率有何意義？它可以反應體內(nèi)脂肪的含量，從而評估疾病風險；如果體脂率過高會增加腦卒中、心肌梗死、糖尿病、痛風等的發(fā)病率；體脂率過低則可導致內(nèi)分泌異常，可引起女性閉經(jīng)、胃腸功能下降、貧血、骨質(zhì)疏松等疾?。?br /> 3.最健康的體脂率是多少？一般來說體脂率能在正常范圍就行，最好是正常值偏低一些，因為體內(nèi)脂肪減少，肌肉就相當于增多，可提高人體基礎代謝率，有利于體重的保持，使人不容易變胖；
4.體脂率在減肥方面有何應用？
【體脂率有何意義】我們在減肥時目標是減掉脂肪，但是很多人通過節(jié)食減肥，那消耗的主要是肌肉而不是脂肪；我們減肥看的不應該是體重，而是脂肪率；有些人雖然瘦但是不代表ta體脂少，因為脂肪可藏在內(nèi)臟表面，這比皮下脂肪的危害還要大 。
最后小結：最健康的體脂率是男性15％～18％，女性是20％～25％，保持在正常范圍內(nèi)的低值更好 。以上是我對該問題的解答，若覺得寫的還可以就賞個贊唄……
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