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鐵沙掌難不難很難說(shuō) 。鐵沙掌的練法基本上是以手掌拍打鐵沙袋，鍛煉部位鐵砂掌怎么練：掌沿(側(cè))，掌根，掌背等。通過(guò)手勢(shì)擊打配合呼氣，在掌接觸鐵沙袋時(shí)呼氣，要自然放松手甩手打而不是用力，這樣才能將筋骨練硬。鐵沙掌有三掌練法：旋掌，切掌、拍掌；練鐵沙主要練掌側(cè)、掌根就可以了。練掌背很是辛苦了，手背薄沒(méi)有肌肉。訓(xùn)練很痛苦的，本人也覺(jué)得用手背打人的機(jī)率較小 ?？傊氳F沙掌要捱得痛，肯下苦功。
鐵沙掌的內(nèi)功修煉有些門(mén)派只練外功，不練內(nèi)功。有些武術(shù)家也是不相信內(nèi)功這種東西，認(rèn)為是騙人。所以只拍打鐵沙袋配藥水洗手。這種練法得到真?zhèn)魇遣粫?huì)有問(wèn)題的。鐵沙掌內(nèi)功練習(xí)多是站樁：通過(guò)站樁來(lái)增強(qiáng)內(nèi)勁、打通手部經(jīng)絡(luò)，令氣血能隨意念運(yùn)轉(zhuǎn) 。在拍打沙袋時(shí)以意領(lǐng)氣運(yùn)到掌配合，內(nèi)功練習(xí)增強(qiáng)了手上氣血運(yùn)行，在打鐵沙袋能減輕手的痛楚。內(nèi)功要到意念氣到手即感發(fā)熱發(fā)脹即可進(jìn)入拍打階段。練法與練外功一樣。
鐵沙掌的藥方外洗與實(shí)戰(zhàn)威力練鐵沙掌都會(huì)配有藥方外洗，以達(dá)活血化瘀、強(qiáng)筋壯骨解毒的作用外還保護(hù)皮膚。一般練習(xí)鐵沙掌的鐵沙是沒(méi)有用豬血煉過(guò)，所以要用藥方洗手，否則會(huì)潰爛雙手，終生完了。
鐵沙掌一般練得法，百日即可掌開(kāi)合桃。半年可掌二至三塊一級(jí)紅磚。三年可大成，但功成也要堅(jiān)持不斷練習(xí)才能保持和提高功力。鐵沙掌要應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)，則要進(jìn)行打吊式沙包(可裝粗沙)，打移動(dòng)的拳靶。多與人對(duì)拆拳，增加實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，在各種練習(xí)掌握好距離感、時(shí)間差。鐵沙掌在實(shí)戰(zhàn)中要發(fā)揮掌硬的威力，敢于硬接對(duì)拳腳，這樣才讓對(duì)手怯于鐵沙掌的硬度而畏懼出手而敗。
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練鐵砂掌的人上擂臺(tái)能打嗎？

那得看跟誰(shuí)打，跟村里放牛的大叔，挑糞澆菜的阿姨可以；如果跟李景亮，邱建良，方便，少林的武僧一虎，你都沒(méi)法打，不用20秒你會(huì)被他打成笑話，整個(gè)比賽就會(huì)成為娛樂(lè)大片，笑倒全國(guó)觀眾。鐵砂掌是硬功夫沒(méi)錯(cuò)，巴掌夠硬，但在擂臺(tái)上不是說(shuō)你的巴掌夠硬就很牛逼。要知道這些搏擊選手的拳頭也是力量嚇人，世界拳王馬庫(kù)斯在場(chǎng)面占優(yōu)，拳擊力量明顯大過(guò)方便的比賽中，被步法靈活，出拳夠快的方便數(shù)次KO 。

在擂臺(tái)上，用掌比用拳在打擊距離上你就短了大約十厘米，換句話說(shuō)，別人的拳頭打到你臉上了，你還沒(méi)夠著人家。
還有，熱衷于傳統(tǒng)功夫的，往往迷信什么一招致敵，一掌打斷別人的肋骨。這種悲劇的場(chǎng)面只適合打街頭混混，擂臺(tái)上的高手不是沙袋，他一旦移動(dòng)起來(lái)，就會(huì)讓你徹底失去距離感，而有勁使不上。
再說(shuō)一點(diǎn)，練傳統(tǒng)武術(shù)的，往往會(huì)忽略速度，鐵砂掌更不例外，鐵砂掌重視的是打擊的強(qiáng)度，而不是速度，要的是拍斷了磚頭拍碎了石頭，往往就認(rèn)為天下無(wú)敵了，一旦實(shí)戰(zhàn)全完。
【鐵砂掌怎么練鐵砂掌難不難練，威力怎么樣？】縱觀這么多年的擂臺(tái)比賽，如果純粹以傳統(tǒng)武術(shù)，在擂臺(tái)上挑戰(zhàn)高手還沒(méi)有見(jiàn)到成功的案例，我想鐵砂掌也不會(huì)例外！
鐵砂掌那么厲害，劈手腿可以嗎？鐵沙掌練成后：拍掌可磚石破裂，揮手劈掌可斷棍棒。用技擊格斗是很具威力的。在打斗當(dāng)然可以劈手腳的，這是一種格斗戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。發(fā)揮鐵沙掌的長(zhǎng)處，硬打硬接。打斗中對(duì)敵方拳腳予以重?fù)簦顚?duì)方手腳痛楚難忍。畏懼出手。但劈手腳要講究打擊點(diǎn)，手以打手腕的地方，腳則打腳踝關(guān)節(jié) 。要打得準(zhǔn)，打得狠就需要平時(shí)的不斷練習(xí)，掌握好時(shí)機(jī)、距離、落點(diǎn) 。才能在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用自如。