新冠肺炎讓人們養成了戴口罩的習慣 ， 但是別忘了 ， 之前我們戴口罩的習慣是為了防霧霾 。病毒肆虐 ， 但霧霾也依然很嚴重 ， 尤其是秋冬寒冷季節 ， 病毒和霧霾都是健康隱患 ， 我們有必要了解什么情況下選用什么口罩更好 。
如何選用防霧霾口罩和防病毒口罩很多人知道防霧霾和防病毒都可以用N95口罩 ， N95口罩中的N指的是美國標準 ， 如果是我國的國標 ， 一般是寫作KN 。
95是指對直徑0.055-0.095微米的顆粒的過濾效率達到95%以上 。
而霧霾一般叫做PM2.5 ， 就是直徑小于2.5微米的顆粒物；一般病毒直徑在0.02-0.45微米；新冠病毒的直徑是0.05-0.2微米 。所以 ， N95口罩可以過濾直徑大得多的霧霾 ， 以及大部分病毒 ， 包括新冠病毒 。
但N95口罩在防霧霾和防病毒使用過程中也有一些區別：
1、防霧霾的最好用有呼吸閥的 ， 防病毒的最好用沒有呼吸閥的 ， 因為不要把自己呼出的氣體直接排到外面 ， 這樣能雙向防護 ， 保護自己 ， 也保護他人；
2、防病毒時 ， 如果是疫情較嚴重的時期 ， 人群流動大的地方 ， 每外出一次 ， 回到家就要扔掉 ， 并且要洗手 ， 不要重復使用 ， 而防霧霾的時候是可以重復使用的 。
3、防霧霾口罩有一定防病毒作用 ， 但防病毒口罩（如醫用外科口罩、普通醫用口罩）一般不用來防霧霾用 。
不要戴口罩的情況【如何選用防霧霾口罩和防病毒口罩】特別提醒：劇烈運動時尤其不要佩戴口罩 。當我們劇烈運動時 ， 比如跑步、跳繩、打球 ， 身體需要的氧氣是非常多的 ， 此時戴口罩 ， 會減少氧氣的供給 ， 上氣不接下氣的 ， 很容易造成氧氣吸入不足 ， 造成頭暈、憋氣、氣短的情況 ， 對呼吸系統、循環系統 ， 對身體的鍛煉效果都是非常不利的 。甚至已經出現有人戴口罩跑步暈倒的情況 。
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